a cosa servono le macchine in palestra?

***paolino87*** · 26-12-2009, 12:02:19

Originariamente Scritto da cappa89 Visualizza Messaggio

Salve a tutti, volevo chiedervi a cosa servono la macchine in palestra? Servono solo ad aumentare la forza o anche a favorire l'ingrandimento e definizione del muscolo? Chi usa solo le macchine e poco i pesi può ottenere un fisico tonico con muscoli in evidenza?

Servono a fare girare il mercato!!
Opta per i pesi liberi che sono sempre i migliori, fai uso delle macchine esclusivamente per esercizi di sfinimento o definizione; il "grosso"dell'allenamento lo fai con gli esercizi classici (panca, squat, stacchhi, trazioni...)

***mmaattyy*** · 26-12-2009, 12:14:41

certe macchine sono molto utili. Specie quelle che vanno ad allenare muscoli solitamente difficili da allenare. Un ottima macchina che avevo provato era quella per allenare i deltoidi posteriori.
Certo c'è però anche da dire che con due manubri, un rack, una panca e un bilanciere costruisci già un signor fisico

***CRI PV*** · 26-12-2009, 12:16:48

bè x un fisico tonico, le macchine son + che sufficienti a patto di metterci dedizione e costanza

***paolino87*** · 26-12-2009, 12:25:11

Originariamente Scritto da Kalos

Non sono d'accordo sulla parte in nero.
Alcune macchine sono veramente "ottime" se usate a dovere...e da quanto in qua esistono esercizi per la definizione?

Ho detto "per fare mercato" perchè ho visto di quelle macchine inutili per cui esistono migliaia d'esercizi a peso libero molto più efficaci, forse ho generalizzato un pò troppo; era solo per convincere che i pesi liberi sono migliori, poi sarà sicuramente soggettivo come parere!

***zanelike*** · 26-12-2009, 12:36:33

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

Servono a fare girare il mercato!!
Opta per i pesi liberi che sono sempre i migliori, fai uso delle macchine esclusivamente per esercizi di sfinimento o definizione; il "grosso"dell'allenamento lo fai con gli esercizi classici (panca, squat, stacchhi, trazioni...)

**Manx** · 26-12-2009, 12:37:26

o cavolo meno male che avevo perso questo 3d....le macchine per fare definizione

***paolino87*** · 26-12-2009, 12:43:43

scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)

***zanelike*** · 26-12-2009, 12:45:29

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)

paolino, lascia stare

carichi bassi= definizione tonificare( che cazz vorrà mai dire tonificare

) non è una uguaglianza esatta, fatti un po' di search

**Manx** · 26-12-2009, 12:49:13

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)

scusa ma anche qui dici una scorrettezza....alle macchine si usano carichi bassi? Io al pulley uso il max consentito (110kg) e aggiungo un altro disco da 10...e la macchina ha solo una carrucola...quindi leve svantaggiose...

sono forse un marziano?

cmq come dice zanelike, il termine "tonificazione" non significa niente... é un termine di invenzione fitness adatto per le casalingue...

***paolino87*** · 26-12-2009, 13:03:07

si scusate ho generalizzato troppo; quando scrivevo pensavo alle macchine inutili che spesso vedo nelle palestre, come esercizi per le braccia che non servono a molto e non ho considerato le macchine come la pulley che in effetti uso anche io...scusate ancora

**Kytai Kenpachi** · 26-12-2009, 13:04:07

Non è questione di "quale strumento è migliore" svolgono un tipo di lavoro diverso, possono essere confrontati ma non è questione di preferirne l'uno all'altro, dipende che tipo di lavoro devi seguire e che risultati devi ottenere, leggi qua:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

***paolino87*** · 26-12-2009, 13:06:55

Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio

Non è questione di "quale strumento è migliore" svolgono un tipo di lavoro diverso, possono essere confrontati ma non è questione di preferirne l'uno all'altro, dipende che tipo di lavoro devi seguire e che risultati devi ottenere, leggi qua: xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Ok, visionerò