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Ciao a tutti... ho iniziato in palestra 1 mese fa.. ho 15 anni, sono alto 175 cm e peso 65kg. In palestra faccio esercizi per addominali, bicipiti, tricipiti, quadricipiti, muscoli della schiena, del collo e altro.
Dopo quanto posso vedere i risultati???
almeno 6 mesi...ma non stare ogni settimana a guardarti allo specchio i muscoli ecc
se ti alleni pensando solo ai risultati ti passera subito la voglia
Originariamente Scritto da andrs92
quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?
I muscoli sono solo un effetto collaterale dell'allenamento.
Ti deve piacere sollevare ghisa, non stare ad aspettare risultati che essendo lenti e graduali potrebbero sembrarti nulli.
Osserva l'aumento dei carichi, è il modo migliore per apprezzare i risultati e capire se stai facendo bene.
risultati soddisfacenti si hanno dopo 5 anni...per come la vedo io...ma gia fare una rip in piu in panca è un risultato...
Dopo ogni allenamento devi sentirti più forte... non mi ricordo chi la disse questa frase ma la trovo molto motivante.
E comunque il ragazzo ha 15 anni... a quell'età si cresce alla velocità della luce!
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