Ciao ragazzi, mi iscrivo a questo forum perché mi sembra uno dei piu' completi... Allora, questa è la mia storia:
Circa un anno fa inizio Ottobre 2008 all'età di 16 anni nel momento in cui pesavo circa 80kg decisi di cambiare la mia vita e di dimagrire dopo una vita di sovrappeso, premetto quindi che é da sempre che sono in sovrappeso. Dopo di che ho iniziato una serie interminabile di errori a causa della mia inesperienza e anche forse, della troppa voglia di dimagrire in fretta. Ho praticato digiuno discontinuo e mal equilibrato quando mangiavo fino a febbraio... Fino ad allora mi allenavo a casa, con ripetizioni ed esercizi casalinghi... Siccome non vedevo cambiamenti presi ad andare in palestra e mi misi letteralmente sotto, pur continuando il digiuno che comunque distruggeva parte di me stesso in quanto dopo un'ora di palestra prevalentemente ciclette e corsetta blanda arrivavo a casa e mi addormentavo praticamente. Arrivo fino a maggio così, vedendo parecchi risultati... Dopo di che a maggio ho smesso palestra fino a giugno... piu' o meno ora siamo sui 70 kg.. A giugno riesco a calare anche fino a 68.. con mio grandissimo stupore.. (fra l'altro non parliamo della forma del mio corpo che ormai era uno schifo) verso fine giugno ripresi a mangiare... Quindi aumentai i miei allenamenti e per tutto luglio, tutti i giorni tranne sabato e domenica andai 2 volte al giorno in palestra, mattina aerobica (tutto sommato a ripensarci fin troppo blanda) e sera pesi, arriva agosto e fotto tutto quanto... 1 settimana in liguria senza pesi e mangiare sconnesso inizia a rovinarmi, considerando poi comunque, che quando esco e ho soldi in tasca sono molto facilitato a spenderli...metà agosto due settimane a barcellona, in cui mi do proprio alla pazza gioia delle schifezze... risultato torno a settembre in uno stato pietoso... 75 kg... Da qui reiniziano mille problemi... legati purtroppo ad alcune mie caratteristiche che ora non sto a spiegare.. comunque fatti personali.. E inizio a chiedermi se davvero ce la riuscirò a fare a riperdere i kili tanto agoniatamente persi... Piano piano ri inizio e vedo davvero pochissimi cambiamenti positivi anzi... il mio difetto di mangiucchiare schifezze come croissant ecc mi rovina... arrivo fino a 2 settimane fa in cui mi decido seriamente a ricominciare.. le mie condizioni non sono disastrose.. ma ho bisogno davvero, ossessionatamente di perdere questi fottuti fianchi che non mi permettono di tenere moltissime magliette... quindi riprendo 5 giorni su 7 a fare solo ed esclusivamente 10 min di ellittica e 30 di corsa su tapis roulant abbastanza veloce, con la fascia per i fianchi, a distanza di due settimane inizio a vedere qualcosa... ma ho bisogno di voi... Datemi nuovi input, qualcosa anche qualche piccola cosa per migliorare, purtroppo in questo periodo ho veramente tutto che non mi va... sono molto giu' di morale, e ho una paura matta di buttare tutto all'aria (non vi chiedo un supporto morale
) il mio problema sono i fianchi dite che con 3 mesi di questa roba migliorero? può servire fare delle foto che facciano vedere come sono? Grazie a tutti
Circa un anno fa inizio Ottobre 2008 all'età di 16 anni nel momento in cui pesavo circa 80kg decisi di cambiare la mia vita e di dimagrire dopo una vita di sovrappeso, premetto quindi che é da sempre che sono in sovrappeso. Dopo di che ho iniziato una serie interminabile di errori a causa della mia inesperienza e anche forse, della troppa voglia di dimagrire in fretta. Ho praticato digiuno discontinuo e mal equilibrato quando mangiavo fino a febbraio... Fino ad allora mi allenavo a casa, con ripetizioni ed esercizi casalinghi... Siccome non vedevo cambiamenti presi ad andare in palestra e mi misi letteralmente sotto, pur continuando il digiuno che comunque distruggeva parte di me stesso in quanto dopo un'ora di palestra prevalentemente ciclette e corsetta blanda arrivavo a casa e mi addormentavo praticamente. Arrivo fino a maggio così, vedendo parecchi risultati... Dopo di che a maggio ho smesso palestra fino a giugno... piu' o meno ora siamo sui 70 kg.. A giugno riesco a calare anche fino a 68.. con mio grandissimo stupore.. (fra l'altro non parliamo della forma del mio corpo che ormai era uno schifo) verso fine giugno ripresi a mangiare... Quindi aumentai i miei allenamenti e per tutto luglio, tutti i giorni tranne sabato e domenica andai 2 volte al giorno in palestra, mattina aerobica (tutto sommato a ripensarci fin troppo blanda) e sera pesi, arriva agosto e fotto tutto quanto... 1 settimana in liguria senza pesi e mangiare sconnesso inizia a rovinarmi, considerando poi comunque, che quando esco e ho soldi in tasca sono molto facilitato a spenderli...metà agosto due settimane a barcellona, in cui mi do proprio alla pazza gioia delle schifezze... risultato torno a settembre in uno stato pietoso... 75 kg... Da qui reiniziano mille problemi... legati purtroppo ad alcune mie caratteristiche che ora non sto a spiegare.. comunque fatti personali.. E inizio a chiedermi se davvero ce la riuscirò a fare a riperdere i kili tanto agoniatamente persi... Piano piano ri inizio e vedo davvero pochissimi cambiamenti positivi anzi... il mio difetto di mangiucchiare schifezze come croissant ecc mi rovina... arrivo fino a 2 settimane fa in cui mi decido seriamente a ricominciare.. le mie condizioni non sono disastrose.. ma ho bisogno davvero, ossessionatamente di perdere questi fottuti fianchi che non mi permettono di tenere moltissime magliette... quindi riprendo 5 giorni su 7 a fare solo ed esclusivamente 10 min di ellittica e 30 di corsa su tapis roulant abbastanza veloce, con la fascia per i fianchi, a distanza di due settimane inizio a vedere qualcosa... ma ho bisogno di voi... Datemi nuovi input, qualcosa anche qualche piccola cosa per migliorare, purtroppo in questo periodo ho veramente tutto che non mi va... sono molto giu' di morale, e ho una paura matta di buttare tutto all'aria (non vi chiedo un supporto morale
) il mio problema sono i fianchi dite che con 3 mesi di questa roba migliorero? può servire fare delle foto che facciano vedere come sono? Grazie a tutti
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