Salve boys e girls.
Sono 2 mesi che purtroppo non posso andare in palestra per motivi lavorativi e mi son dovuto organizzare a casa, facendo corsa su tapis, trazioni agli anelli, piegamenti su braccia, salti alla corda e rotazioni del busto sinistra e destra con bastone dietro la nuca.
Per quanto riguarda questa parte non mi interessa molto visto che la pancetta nota ad andarsene via, PIANO PIANO (visto che mi ero prefissato che non iniziavo in palestra se la pancia non andava via del tutto), ma il problema SOSTANZIALE mio che non so se riuscitò a risolvere sono le zampe.
Ho 25 anni, e ho fatto per la bellezza di 14 anni karate arrivando al 2° dan. Purtroppo la postura richiesta nel karate è sempre la stessa, sollecitando a morire i quadricipiti e polpacci.
Mi trovo con le gambe "voluminose" ricoperte di grasso e polpacci quasi sodi ma con circonferenza di 40cm (fo invidia ad un bodybuilder
).
Ora chiedevo disperatamente, dei pareri su come organizzarmi per la mia voglia di assottigliare i quadricipiti, almeno sciogliendo il grasso in + e definendo tantissimo.
Ho tanta paura che facendo tapis o corsa potenzio invece che sciogliere.
Mio zio ciclista di livello regionale, mi ha detto fai bici in strada con marce leggere e pedalate veloci.
Ora sta a voi consigliarmi qualcosa.
Grazie in anticipo.
P.S.: in palestra per non sollecitare le gambe il leg raise non lo facevo proprio.
Sono 2 mesi che purtroppo non posso andare in palestra per motivi lavorativi e mi son dovuto organizzare a casa, facendo corsa su tapis, trazioni agli anelli, piegamenti su braccia, salti alla corda e rotazioni del busto sinistra e destra con bastone dietro la nuca.
Per quanto riguarda questa parte non mi interessa molto visto che la pancetta nota ad andarsene via, PIANO PIANO (visto che mi ero prefissato che non iniziavo in palestra se la pancia non andava via del tutto), ma il problema SOSTANZIALE mio che non so se riuscitò a risolvere sono le zampe.
Ho 25 anni, e ho fatto per la bellezza di 14 anni karate arrivando al 2° dan. Purtroppo la postura richiesta nel karate è sempre la stessa, sollecitando a morire i quadricipiti e polpacci.
Mi trovo con le gambe "voluminose" ricoperte di grasso e polpacci quasi sodi ma con circonferenza di 40cm (fo invidia ad un bodybuilder
).Ora chiedevo disperatamente, dei pareri su come organizzarmi per la mia voglia di assottigliare i quadricipiti, almeno sciogliendo il grasso in + e definendo tantissimo.
Ho tanta paura che facendo tapis o corsa potenzio invece che sciogliere.
Mio zio ciclista di livello regionale, mi ha detto fai bici in strada con marce leggere e pedalate veloci.
Ora sta a voi consigliarmi qualcosa.
Grazie in anticipo.
P.S.: in palestra per non sollecitare le gambe il leg raise non lo facevo proprio.
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