Salve a tutti.
Dati:
22 anni
bf 13,5% circa (non ne sono sicuro xkè non so l'affidabilità delle bilance con impendenziometro)
anzianità 1 anno
alto 1.82 e peso 75 kg
Allora 2 anni fa circa, stanco della grassezza, decisi di dimagrire. Purtroppo la mia fu una dieta fai da te, con tutti i suoi contro. Da questo dimagrimento(da 110 kg circa a 62), mi è rimasta della pelle molle nella parte bassa dell'addome, dove ha anke un aspetto grinzoso, come una sorta di pelle vekkia bohh.
Da 1 anno ho cominciato ad allenarmi, seguendo una dieta corretta, e di risultati ne ho avuti,anke se a livello pelle nulli quasi(sono passato a pesare 81,5 kg con bf 15%). A fine maggio ho iniziato una low carb fino ad adesso, ottenendo lo stesso qualke risultato. Il problema principale è , se provo a contrarre l'addome, gli addominali si vedono un pokino, mentre quando sono rilassato, sembra che addirittura ho il pancione.
Vi allego qualke foto, sperando che riesco a rendere l'idea:
Non riesco a capire se sulle altre parti del corpo(tipo petto)ho grasso o pelle in eccesso.Se provo a contrarre, vedo i pettorali, ma se sto rilassato nada de nada, inoltre riesco anke a tirare la pelle
Il 24 reinizio ad andare in palestra, e quest'anno voglio cercare di dare il max, però non so proprio se continuare a fare definizione,(scendere magari ad un 10%)per vedere se la situazione migliora, oppure buttarmi sulla massa.
datemi qualke consiglio voi per favore
Dati:
22 anni
bf 13,5% circa (non ne sono sicuro xkè non so l'affidabilità delle bilance con impendenziometro)
anzianità 1 anno
alto 1.82 e peso 75 kg
Allora 2 anni fa circa, stanco della grassezza, decisi di dimagrire. Purtroppo la mia fu una dieta fai da te, con tutti i suoi contro. Da questo dimagrimento(da 110 kg circa a 62), mi è rimasta della pelle molle nella parte bassa dell'addome, dove ha anke un aspetto grinzoso, come una sorta di pelle vekkia bohh.
Da 1 anno ho cominciato ad allenarmi, seguendo una dieta corretta, e di risultati ne ho avuti,anke se a livello pelle nulli quasi(sono passato a pesare 81,5 kg con bf 15%). A fine maggio ho iniziato una low carb fino ad adesso, ottenendo lo stesso qualke risultato. Il problema principale è , se provo a contrarre l'addome, gli addominali si vedono un pokino, mentre quando sono rilassato, sembra che addirittura ho il pancione.
Vi allego qualke foto, sperando che riesco a rendere l'idea:
Non riesco a capire se sulle altre parti del corpo(tipo petto)ho grasso o pelle in eccesso.Se provo a contrarre, vedo i pettorali, ma se sto rilassato nada de nada, inoltre riesco anke a tirare la pelle
Il 24 reinizio ad andare in palestra, e quest'anno voglio cercare di dare il max, però non so proprio se continuare a fare definizione,(scendere magari ad un 10%)per vedere se la situazione migliora, oppure buttarmi sulla massa.
datemi qualke consiglio voi per favore
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