ciao a tutti sono nuovo ho 20...vorrei chiedere a gente sicuramente piu esperta di me...se oltre ad andare in piscina 3 volte a settimana posso fare anche palestra..che giorni mi consigliate?? grazie in anticipo delle risp..
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sigpic -
certo che puoi fare anche palestra, fai 3 di nuoto e 2-3 di palestra se puoi, dipende quanto tempo hai da dedicare ad attività sportive. -
cosa mi consigli..di fare palestra i giorni che vado in piscina o alternare??fino ad ora ho sempre alternato...grazie della risp comunquesigpicCommenta
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a che scopo ti alleni? dimagrimento? puro piacere? la piscina è in palestra?Commenta
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allora faccio nuoto perche mi piace da morire...no no non vado in pale..ma a casa sono ben fornito..il mio obiettivo principale per la palestra sarebbe la definizione, infatti vorrei solo tonificare i muscoli...anche per che muscoli troppo esagerati non mi piaciono...sigpicCommenta
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alterna giorni di nuoto e di palestra.
i tuoi dati antropometrici? cmq tranquillo che non è così semplice arrivare ad avere muscoli esagerati.Commenta
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peso ed altezza intendi 178x 70kg hai da consigliare qualche esercizio per la definizione??sigpicCommenta
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era giusto per cercare di capire come eri messo fisicamente...
fatti un giro nella sezione allenamento e leggiti i threads che ci sono in rillievo...è una buona base per la partenza.
visto che ti alleni a casa, c'è anche una sezione per la home gym...non so se hai visto.Commenta
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grazie mille cmq...andro a vedere....grazie ancorasigpicCommenta
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