domanda sull'attività aerobica

Lo ZiZzO

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#1

domanda sull'attività aerobica

20-07-2009, 22:23:15

ciao a tutti volevo sapere, dopo quanto tempo ke corriamo il nostro corpo incomincia a bruciare muscoli???
cioè se io volessi fare cardio e perdere massa grassa senza dover rinunciare alla massa ke dovrei fare?
in questo momento sto facendo sia palestra ke attività aerobica......
prima correvo tipo 20 minuti a velocità abbastanza elevata mentre adesso è da un pò ke sto facendo un HIIT (guerrilla cardio)x paura di bruciare della massa
datemi altre opzioni oltre al circuit training please
grazie
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

20-07-2009, 22:24:53

c'è un 3d in rilievo (in alto) sul cardio in sezione allenamento: leggilo e fai le domande li'. Chiudo.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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