ciao a tutti!
volevo kiedervi se conoscete qualke metodo/allenamento per definire bene gli addominali...
sono magro, alto 1.85 peso 71kg, mi si vedono malapena i I 4 cuscinetti ma nn si notano molto.......
come faccio a farli venire fuori!!!!!!!!!!!!?????????
eppure seguo una dieta mooolto equilibrata senza cibi trpp grassi (praticamente qll + buoni...
) e faccio molta aerobica
ILLUMINATEMI CN I VOSTRI CONSIGLI
volevo kiedervi se conoscete qualke metodo/allenamento per definire bene gli addominali...
sono magro, alto 1.85 peso 71kg, mi si vedono malapena i I 4 cuscinetti ma nn si notano molto.......
come faccio a farli venire fuori!!!!!!!!!!!!?????????
eppure seguo una dieta mooolto equilibrata senza cibi trpp grassi (praticamente qll + buoni...
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