Problema Fianchi

[BESTIOLINA]

Allenare gli obliqui la ritieni una cazzata o qualcosa di sensato invece?

diciamo che è un arma a doppio taglio,e che comunque puo dare un effetto diverso da caso a caso, pero detto in spiccioli se si sa di riuscire a tenersi sempre molto molto asciutti sicuramente si, altrimenti c'è da fare i conti che mentre a torso nudo l'effetto estetico potra essere appagante, con maglietta o felpa puo' esserlo molto meno in quanto comunque sono diversi cm(inteso come giro) in piu in una zona tatticissima per chi ha quel genere di struttura.
se quindi rimanendo molto asciutti anche in felpa, sopratutto se si ha una buona ampiezza di spalle le forme risulteranno comunque sagomate sufficentemente da far capire che comunque non si tratta di kili e kili di trippa ma di costituzione imponente, con un paio di kili in piu si va a diventare un troncone unico,sopratutto se come spesso accade a chi ha i fianchi larghi, a gambe grosse e accumulo di grasso su chiappe e internocoscia.

[sheva_tp]

Allenare gli obliqui la ritieni una cazzata o qualcosa di sensato invece?

quoto bestiolina

vada bene per la xaxxata, io son del parere e non solo io che se si è mesomorfi o tendenti ecto si possono allenare, generalmente si hanno % di grasso basse anche nel periodo di massa mentre chi è tendente endo vedi io non fa altro che ispessire il punto vita diminuendo il v shape, se poi si è tarchiati come me ancor peggio ,io li allenicchio con un paio di serie appeso alla sbarra ma direi tanto per non saper nel leggere nè scrivere

[reward_86]

Quindi a quanto ho capito mi consigliate bf sotto il 12% ( perora è a 29,7%!!) e allenamento soprattutto al petto, dorsali e deltoidi??Altra domanda, secondo voi le fasce contenitive potrebbero ridistribuire il grasso localizzato nei fianchi, in altre zone corporee?E le pomate per i fianchi, tipo iodex, aiutano?

[sheva_tp]

Quindi a quanto ho capito mi consigliate bf sotto il 12% ( perora è a 29,7%!!) e allenamento soprattutto al petto, dorsali e deltoidi??Altra domanda, secondo voi le fasce contenitive potrebbero ridistribuire il grasso localizzato nei fianchi, in altre zone corporee?E le pomate per i fianchi, tipo iodex, aiutano?

beh più scendi di bfat più il grasso cala inevitabilmente, il discorso petto dorsali..io son per o si fa seriamente o si lascia perdere ossia affidarsi ad una palestra seria e investire in questo, io son un ex obeso e so cosa vuoldire lottare con il grasso per altro ero sedentario, le fasce contenitive non fanno nulla non distribuiscono niente e le creme funzionano se hai l'addome scannato con vene varie in quanto tirano appena appena un po' d'acqua sottocute, nient'altro, io la uso da 15 giorni xk stanno comparendo delle vene, male di certo non fanno ma non spenderei nulla a quelle % di fat.
Il dimagrimento si fa a tavola cercando di trovare la giusta alimentazione e il giusto allenamento, l'unico vero segreto è questo, buon dimagrimento!

[mmaattyy]

Quindi a quanto ho capito mi consigliate bf sotto il 12% ( perora è a 29,7%!!) e allenamento soprattutto al petto, dorsali e deltoidi??Altra domanda, secondo voi le fasce contenitive potrebbero ridistribuire il grasso localizzato nei fianchi, in altre zone corporee?E le pomate per i fianchi, tipo iodex, aiutano?

No ecco secondo me hai proprio interpretato male. Ora inizierai a fare solo petto dorso e deltoidi ma quello che appunto volevo farti notare io ( che ho il tuo medesimo problema ) è che devi allenare veramente tutto il corpo !! Anche le gambe !!

[lukasmile]

dalle foto direi che quei fianchi sono strutturalmente larghi, e forse anche un po' inspessiti dall'adipe. sorvolerei sull'affermazione delle buone proporzioni che, a mio avviso, non ci sono.
allenare gli obliqui, secondo me, è controproducente, in quanto vai a sviluppare del muscolo sotto l'adipe, quindi rischieresti di allargare ancora di più i fianchi.
inizia a fare la dieta, visto che sei leggermente in sovrappeso, ma hai anche una bf bella alta, dopodichè ti si potrà consigliare meglio.

come già ti hanno detto, se i fianchi sono larghi di struttura non ci puoi fare molto, ma puoi mascherare questo difetto ingrandendo i muscoli della parte superiore, specialmente spalle e dorso. ciò, però, non significa che da domani vai in palestra e fai solo dorso e spalle! dalle foto si vede che ti mancano proprio le basi muscolari, quindi inizierei con una bella dieta ed esercizi fondamentali mirati a svegliare i muscoli dormienti.
in bocca al lupo

[BornAgain]

Quindi a quanto ho capito mi consigliate bf sotto il 12% ( perora è a 29,7%!!) e allenamento soprattutto al petto, dorsali e deltoidi??Altra domanda, secondo voi le fasce contenitive potrebbero ridistribuire il grasso localizzato nei fianchi, in altre zone corporee?E le pomate per i fianchi, tipo iodex, aiutano?

Non sei al 30% di bf tranquillo.

[reward_86]

Credete quindi che abbassando il bf intorno al 12% la situazione potrebbe migliorare?E inoltre la carnitina puo aiutarmi così come le creme tipo iodex per i fianchi?

[lukasmile]

nel tuo caso sono inutili le creme, quelle al massimo ti asciugano un po' d'acqua, e te al momento hai bisogno di asciugare il grasso, non l'acqua.
inoltre, non possiamo sapere al 12%bf come starai, quindi inizia a dimagrire e poi si vede

[reward_86]

Ok ragazzi...grazie a tutti per le opinioni!Allora ci vediamo quando la mia massa grassa sarà al 12%!!

[sheva_tp]

Ok ragazzi...grazie a tutti per le opinioni!Allora ci vediamo quando la mia massa grassa sarà al 12%!!

si ma con quella % di massa muscolare ghandi a confronto risulterebbe gruss..quindi occhio