Salve. Dunque attualmente vado in palestra tre volte a settimana per circa un ora e mezza e in più faccio, dopo l'allenamento, circa 30 minuti di corsa.
Prima ero un po' più spesso, con il cardio ora sono abbastanza magro, ma comunque ho i miei muscoli.
Quello che volevo sapere è: se andassi in piscina con la stessa frequenza per lo stesso tempo, riuscirei a mantenermi più o meno così, o meglio ancora prendere un po' di massa, e assolutamente NON PERDERNE?
Spero di si, perchè in palestra in sti mesi fa caldissimo e nuotare sarebbe molto più piacevole.
Se potete rispondete presto, così se si può fare non rinnovo l'abbonamento che mi scade lunedì....
Poi una domanda a margine: come si fa a fare "rientrare" la parte bassa dell'addome? Da quando corro non ho più grasso li, solo un po' (pochissima) pelle in eccesso. Però di conformazione sembra che faccia una gobba in fuori. Basta rinforzare l'addome o serve altro? Grazie mille.
Prima ero un po' più spesso, con il cardio ora sono abbastanza magro, ma comunque ho i miei muscoli.
Quello che volevo sapere è: se andassi in piscina con la stessa frequenza per lo stesso tempo, riuscirei a mantenermi più o meno così, o meglio ancora prendere un po' di massa, e assolutamente NON PERDERNE?
Spero di si, perchè in palestra in sti mesi fa caldissimo e nuotare sarebbe molto più piacevole.
Se potete rispondete presto, così se si può fare non rinnovo l'abbonamento che mi scade lunedì....
Poi una domanda a margine: come si fa a fare "rientrare" la parte bassa dell'addome? Da quando corro non ho più grasso li, solo un po' (pochissima) pelle in eccesso. Però di conformazione sembra che faccia una gobba in fuori. Basta rinforzare l'addome o serve altro? Grazie mille.
...io intendevo smettere del tutto palestra fino alla fine dell'estate e andare in piscian un paio d'ore AL POSTO della palestra.Dici che mi fa mantenere o perdo in massa?
....
ancore(a) uno che non sapesse cosa sono i bcaa non mi era capitato...
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