emergenza a rischio depressione !

[mm92]

Salve a tutti amici,ormai da tantissimo tempo cerco invano di avere addominali definiti...non ho quasi grasso(ultima misurazione qlk mese fa avevo 0 %)ma ho un problema di pelle molle e cascante....forse ritensione ma strano perchè non uso ne sale ne carbo raffinati(solo integrali)non mangio ne dolci ne bevo bibite gassate o alcohol..come potrei fare aiuto!info su di me:17 anni 1.74 cm 63-64 kg(qnd gonfio anke 65)pesi 3 volte a settimana(mar gio sab)kickboxing lun mer ven...mar gio dopo i pesi kung fu...aiutatemi x favore ciao!

[Sean]

Salve a tutti amici,ormai da tantissimo tempo cerco invano di avere addominali definiti...non ho quasi grasso(ultima misurazione qlk mese fa avevo 0 %)ma ho un problema di pelle molle e cascante....forse ritensione ma strano perchè non uso ne sale ne carbo raffinati(solo integrali)non mangio ne dolci ne bevo bibite gassate o alcohol..come potrei fare aiuto!info su di me:17 anni 1.74 cm 63-64 kg(qnd gonfio anke 65)pesi 3 volte a settimana(mar gio sab)kickboxing lun mer ven...mar gio dopo i pesi kung fu...aiutatemi x favore ciao!

Hai una percentuale di massa grassa pari allo 0%?

[mm92]

si o al massimo di pochissimo superiore....la pelle si gonfia all improvviso ogni tanto e ogni volta nn so cm fare...

[zajka]

Salve a tutti amici,ormai da tantissimo tempo cerco invano di avere addominali definiti...non ho quasi grasso(ultima misurazione qlk mese fa avevo 0 %)ma ho un problema di pelle molle e cascante....forse ritensione ma strano perchè non uso ne sale ne carbo raffinati(solo integrali)non mangio ne dolci ne bevo bibite gassate o alcohol..come potrei fare aiuto!info su di me:17 anni 1.74 cm 63-64 kg(qnd gonfio anke 65)pesi 3 volte a settimana(mar gio sab)kickboxing lun mer ven...mar gio dopo i pesi kung fu...aiutatemi x favore ciao!

come hai misurato la tua bf? Con le dita?

[Steel77]

si o al massimo di pochissimo superiore....

quindi sei morto e colui che scrive è il tuo spirito

[mm92]

no ad una visita medica x il metabolismo...con la plicometria...dentro 1 specie di cabina

[Steel77]

sarà stata la cabina del telefono

[zanelike]

ciao! fatti un bel saerch sulla alimentazione..scoprirai tutto ciò che vuoi sapere..e tutti gli errori che fai--primo di tutti non usare sale

ps: se non si vede l'addome sei sopra al 12%

[mm92]

oltretutto vedendo la pelle noto ke se la piego sembra"asciutta"(tipo buccia d arancia)e non grassa...lo dico perchè fino a 4 anni fa ero obeso(85 kg a 15 anni)ma nn ho mai avuto smagliature...solo qst problema ogni tanto e non so come risolverlo...ripeto la pelle è tirata ma è sotto ke sembra molle e cascante....
aaaarrrrHHggg! sn disperato...

[mm92]

no sale non ne uso x niente

[zanelike]

no sale non ne uso x niente

appunto


sbagliato!

[Iach...]

sarà stata la cabina del telefono

a parte gli skerzi....
bf=0.... cosa sei uno scheletro??? ma chi ti ha fatto la plicometria????
posta una foto se l hai...siamo tutti un pò curiosi....

[mm92]

no purtroppo non ho foto ne digitali a disp al momento cmq non skerzo ed ho 1 metabolismo di 2103 cal giornaliere di cui 16/min a riposo bruciate....ah premetto ke x 1 infortunio al piede ho dovuto fare solo boxe(no kickboxing praticamente fermo davanti al sacco a dare pugni),nnt kung fu ma solo pesi....da li è iniziato tutto 3 settimane fa ora sn guarito e oggi dovrei ricominciare normalmente

[ettorefff]

amico posta la tua dieta vediamo un pò che mangi

[BLOOD black]

Io chiederei anche... ma come li alleni?