Lipomastia (NON GINE) eliminazione e consigli!

[JaguaroXX]

Ragazzi allora ho fatto anke una visita specialistica e il risultato è stato ke nn ho la gine, e sicuramente è accumulo di adipe. Purtroppo qst situazione mi da tanto fastidio mi sono messo a fare palestra e nn so che altro fare. Qualke consiglio? posto le mie foto:




qst efetto tettine mi da davvero fastidio! nell'ultima foto stavo tendendo i muscoli e alla fine mi pare ke qualcosa si veda

[JaguaroXX]

nessuno raga?

[Kowalskj]

da quanto ti alleni?

[JaguaroXX]

5 mesi

[Kowalskj]

5 mesi sono pochi per vedere dei risultati, secondo me dovresti continuare con l'allenamento, un aumento della massa del pettorale non puo che far diminuire il tuo problemino.
Magari chiedi in sezione allenamento se la tua routine pettorali attuali è valida

[ghcoleman]

soia? cereali?

[JaguaroXX]

soia? cereali?

in ke senso scusa?

[sheva_tp]

in ke senso scusa?

ti vuiole dire se assumi inconsapevolmente fitoestrogeni che aumentano appunto gli estrogeni tipo la prolattina con conseguente accumulo nel capezzolo..cmq anch'io ho sto problema ma ti assicuro che asciugandosi per benino si limita parecchio il problema..ovviamente asciugare si ma prima costruire basi solide.

imho sei semplicemente ipotonico..poca massa in generale e poca compattezza insomma morbido..il classico sedentario.

[JaguaroXX]

ti vuiole dire se assumi inconsapevolmente fitoestrogeni che aumentano appunto gli estrogeni tipo la prolattina con conseguente accumulo nel capezzolo..cmq anch'io ho sto problema ma ti assicuro che asciugandosi per benino si limita parecchio il problema..ovviamente asciugare si ma prima costruire basi solide.

imho sei semplicemente ipotonico..poca massa in generale e poca compattezza insomma morbido..il classico sedentario.

e come faccio a costruire qst basi? aiutatemi please!

[sheva_tp]

lavorando sodo in palestra aumentando la massa muscolare e poi via via cercare di tirarsi al meglio..è un progetto che dura anni non si fa in un batter di ciglio, il bbing è soprattutto pazienza e perseveranza..oltre che spirito di abnegazione ecc ecc..