Salve ragazzi, non sapendo bene dove postare la discussione ho deciso di postarla dove ci sono i fisici fitness
comunque vi ringrazio anticipamente per le eventuali risposte e consigli che spero mi darete...
Veniamo al punto, io ho iniziato a giocare a calcio a 5 anni e mezzo... fino a circa 14/15 anni ed ero anche abbastanza forte! Purtroppo ora ne ho 18 e per vari motivi è 3-4 anni che non tocco un pallone se non a scuola in qualche partitella...ho riniziato ad appassionarmi al calcio sopratutto conoscendo la nuova dirigenza della mia ex società e ho deciso di mettermi un pò in sfida con me stesso e a settembre riniziare a giocare, però sapete io sono cocciuto e voglio tornare meglio di quando sono uscito![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Allora mi affido dato che fra un paio di settimane vorrei iniziare già la preparazione, i problemi che sono derivati dal star fermo sono la velocità in corsa, scatti e resistenza..qualcuno potrebbe aiutarmi con qualche consiglio in modo da allenarmi per bene e riprendermi come una volta? grazieeee![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
p.s. anche l'alchol e il fumo credo abbiano fatto la loro parte...
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Veniamo al punto, io ho iniziato a giocare a calcio a 5 anni e mezzo... fino a circa 14/15 anni ed ero anche abbastanza forte! Purtroppo ora ne ho 18 e per vari motivi è 3-4 anni che non tocco un pallone se non a scuola in qualche partitella...ho riniziato ad appassionarmi al calcio sopratutto conoscendo la nuova dirigenza della mia ex società e ho deciso di mettermi un pò in sfida con me stesso e a settembre riniziare a giocare, però sapete io sono cocciuto e voglio tornare meglio di quando sono uscito
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Allora mi affido dato che fra un paio di settimane vorrei iniziare già la preparazione, i problemi che sono derivati dal star fermo sono la velocità in corsa, scatti e resistenza..qualcuno potrebbe aiutarmi con qualche consiglio in modo da allenarmi per bene e riprendermi come una volta? grazieeee
![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
p.s. anche l'alchol e il fumo credo abbiano fatto la loro parte...
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