Consigli per un programma di allenamento

[Mastro Gnappo]

Ciao a tutti, vi spiego la mia situazione.
Vengo da 2 mesi di completa inattività, un po' per pigrizia, un po' per mancanza di tempo, ed ora vorrei riprendere a far attività fisica..
Come scelta avrei optato senza dubbio per il nuoto, già che vorrei ritrovare un po' di resistenza, solo che dal lunedì al venerdì non potrei andarci per motivi di tempo.
Resta quindi la palestra, e qui avrei un dubbio:
Servirebbe a qualcosa fare 2 giorni alla settimana palestra e il sabato nuoto o non servirebbe a niente?

grazie


P.s. Non cerco un fisico definitissimo naturalmente, vorrei solo stare bene e perchè no avere un po' di massa muscolare che non guasta mai (sono magrolino)

[luna80]

ma certo che servirebbe, perchè non dovrebbe?

va benone, due sessioni di pesi e una di cardio (nuoto) è un'ottima soluzione

[Mastro Gnappo]

oh benissimo grazie