ciao a tutti...
da piu di un mese sto seguendo una dieta zero carb...con carboidrati solo al mattino (cereali integrali fitness).
è dura avere un'alimentazione del genere ma i rissultati sono ben visibili sopratutto sull'addome.
vi posto la mia alimentazione:
colazione:
thè verde con due pugni di cereali integrali.
spuntino:
2-3 frutti o jogurt
pranzo:
tre fettine di carne varia (non sempre la stessa dipende da quella che c'è)
verdura (in generale)
molti giorni se i miei mangiano pasta e legumi io mangio solo legumi abbondanti .
pomeriggio merenda:
due pezzi non esagerati di grana
cena:
fettina di carne con insalata
o
tonno - pesce.
ecco qui vorrei sapere cosa ne pensate.
inoltre vorrei dirvi che USO I SEGUENTI INTEGRTORI:
APPENA SVEGLIO: DUE COMPRESSE DA UN GRAMMO DI ARGININA
DOPO COLAZIONE: INTEGRATORE A BASE DI TE VERDE TAURINA ECCECC
PRANZO: TERMOGENICO DUE CAPSULE
PRE WORK: 4CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + 2 ARGININA AKG
POST: 4 CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + DUE CAPS ARGININA AKG
CENA: INTEGRATORE TE CERDE TAURINA PER RIDURRE GLI STRATI ADIPOSI.
ORA VI POSTO ANCHE LE FOTO PERCHE VORREI UN VOSTRO PARERE IN QUANTO NON VOGLIO UN FISICO ESTREMAMENTE GONFIO MA BEN DEFINITO..ASPETTO VOSTRI CONSIGLI..!
NATURALMENTE LA FOTO CON I PELI RISALE A UN ANNO FA..QUANDO GIOCAVO SOLO A CALCIO!!
INOLTRE VORREI SAPERE SE CON QUESTA DIETA E INTEGRAZIONE POSSO DEFINIRMI E CMQ METTERE UN POCHINO DI MASSA..MA NON ESAGERATA..
A VOI CIAO!
da piu di un mese sto seguendo una dieta zero carb...con carboidrati solo al mattino (cereali integrali fitness).
è dura avere un'alimentazione del genere ma i rissultati sono ben visibili sopratutto sull'addome.
vi posto la mia alimentazione:
colazione:
thè verde con due pugni di cereali integrali.
spuntino:
2-3 frutti o jogurt
pranzo:
tre fettine di carne varia (non sempre la stessa dipende da quella che c'è)
verdura (in generale)
molti giorni se i miei mangiano pasta e legumi io mangio solo legumi abbondanti .
pomeriggio merenda:
due pezzi non esagerati di grana
cena:
fettina di carne con insalata
o
tonno - pesce.
ecco qui vorrei sapere cosa ne pensate.
inoltre vorrei dirvi che USO I SEGUENTI INTEGRTORI:
APPENA SVEGLIO: DUE COMPRESSE DA UN GRAMMO DI ARGININA
DOPO COLAZIONE: INTEGRATORE A BASE DI TE VERDE TAURINA ECCECC
PRANZO: TERMOGENICO DUE CAPSULE
PRE WORK: 4CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + 2 ARGININA AKG
POST: 4 CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + DUE CAPS ARGININA AKG
CENA: INTEGRATORE TE CERDE TAURINA PER RIDURRE GLI STRATI ADIPOSI.
ORA VI POSTO ANCHE LE FOTO PERCHE VORREI UN VOSTRO PARERE IN QUANTO NON VOGLIO UN FISICO ESTREMAMENTE GONFIO MA BEN DEFINITO..ASPETTO VOSTRI CONSIGLI..!
NATURALMENTE LA FOTO CON I PELI RISALE A UN ANNO FA..QUANDO GIOCAVO SOLO A CALCIO!!
INOLTRE VORREI SAPERE SE CON QUESTA DIETA E INTEGRAZIONE POSSO DEFINIRMI E CMQ METTERE UN POCHINO DI MASSA..MA NON ESAGERATA..
A VOI CIAO!
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