Come mai quando faccio la cyclette non mi affatico?

[icaro_89]

Nel post precedente siete stati molto esaustivi ma cè un piccolo problema : come mai quado faccio la cyclette non affanno e ne sento il cuore accelerato? Faccio un'ora e un quarto circa ed a velocità abbastanza veloce ma, a parte sudare, non sento alcun affaticamento fisico.

come mai?

[luna80]

probabilmente lavori ad un livello talmente basso che non ti accelera il battito. visto che vuoi dimagrire la cosa potrebbe anche essere corretta, dipende molto da quanto poco ti aumenta il battito...la cosa ideale sarebbe avere un cardiofrequenzimetro.
cmq ti ripeto, per lavorare in fascia bruciagrasssi non devi ansimare quindi il lavoro che fai potrebbe andar bene così.
un'ora e un quarto è tantino, bastano 50-60 minuti.

[icaro_89]

grazie mille ^^ ma quanto potrebbe costare un cardiofrequenzimetro economico?

[luna80]

grazie mille ^^ ma quanto potrebbe costare un cardiofrequenzimetro economico?

circa 50 euro

[icaro_89]

oddio o.O

un altra cosa : va bene se l faccio anche di sera la cyclette, quando posso? un'ora di mattina ed un ora di sera

[luna80]

oddio o.O

un altra cosa : va bene se l faccio anche di sera la cyclette, quando posso? un'ora di mattina ed un ora di sera

basta un'oretta al giorno, non strafare

[Scleb]

2 ore di attivita senza contrazioni eccentriche nn penso siano granche vai tranquillo per me magari nn 2 ore tutti giorni se nn sei allenato ma uno si e uno no ci sta tutta poi la bici affatica veramente poco le strutture basta che mangi e vai come un treno!

pensare di migliorare significativamente le performance aerobiche con un ora di bici significa tenere livelli... veramente alti (e costanti), per fare belle cose serve piu di un ora...