Ciao a tutti!
E' da 1 anno circa che pratico seriamente il BB e gioco a calcio in 2^ categoria. Mi sono sempre chiesto una cosa: leggo molti post su internet che trattano la forte discordanza tra pesistica e aerobica (specialmente in massa) e non sono mai arrivato a una conclusione concreta (pur continuando a svolgere entrambi gli sport
).
La mia domanda é dunque la seguente:
parlando ovviamente di un soggetto NATURAL che mette su facilmente muscoli ma altrattanto facilmente grasso (cioé IO) questo potra' svolgere tranquillamente la sua attivita aerobica 2-3 volte la settimana anche non solo in fascia lipolitica senza doversi svenare su una eventuale perdita esagerata di massa magra... Al contrario di un soggetto molto magro e esile che mette massa con molta molta piu difficolta' ma, per sua fortuna, non sa neanche cosa sia il grasso ???
Tutto' cio é ovviamente da contestuallizzare in un'ottima dieta, allenamento e naturalmente riposo. Anche perché personalmente non riesco proprio a fare solo 3-4 sedute di pesistica (massa - mantenimento - forza - definizione chessia) la settimana e basta... Devo almeno fare un bell'allenamento aerobico... Penso sia come uno sgarro ovvero un toccasana prettamente psicologico!
PS: mi sono sempre chiesto come i rugbysti\giocatori di football americano siano in grado di avere un fisico cosi "mastodontico" in uno sport cosi aerobico. Qualcuno di voi é in grado di illluminarmi???
E' da 1 anno circa che pratico seriamente il BB e gioco a calcio in 2^ categoria. Mi sono sempre chiesto una cosa: leggo molti post su internet che trattano la forte discordanza tra pesistica e aerobica (specialmente in massa) e non sono mai arrivato a una conclusione concreta (pur continuando a svolgere entrambi gli sport
). La mia domanda é dunque la seguente:
parlando ovviamente di un soggetto NATURAL che mette su facilmente muscoli ma altrattanto facilmente grasso (cioé IO) questo potra' svolgere tranquillamente la sua attivita aerobica 2-3 volte la settimana anche non solo in fascia lipolitica senza doversi svenare su una eventuale perdita esagerata di massa magra... Al contrario di un soggetto molto magro e esile che mette massa con molta molta piu difficolta' ma, per sua fortuna, non sa neanche cosa sia il grasso ???
Tutto' cio é ovviamente da contestuallizzare in un'ottima dieta, allenamento e naturalmente riposo. Anche perché personalmente non riesco proprio a fare solo 3-4 sedute di pesistica (massa - mantenimento - forza - definizione chessia) la settimana e basta... Devo almeno fare un bell'allenamento aerobico... Penso sia come uno sgarro ovvero un toccasana prettamente psicologico!
PS: mi sono sempre chiesto come i rugbysti\giocatori di football americano siano in grado di avere un fisico cosi "mastodontico" in uno sport cosi aerobico. Qualcuno di voi é in grado di illluminarmi???
), provati a caricare un compagno nella schiena del tuo peso e farci un 4x25mt 
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