Ciao a tutti!
Mi chiamo Andrea, ho 18 anni e sono 184 cm per circa 70 kg.
Ho iniziato palestra a metà luglio su consiglio del mio allenatore di pallacanestro, sport che pratico per circa
6 giorni su 7 della settiamana.
Ho visto un aumento leggero della definizione, ma sono ancora ben lontano dal risultato che vorrei.
I miei desideri sono di aumentare la massa e ingrossarmi, nonché aumentare specificatamente i pettorali
che son i muscoli meno sviluppati del mio corpo.
Non so sè può essere utile, ma ho dei tricipiti molto forti, e ho letto che può essere la causa di poco sforzo
pettorale.
So che chiedo molto e alla cieca è difficile consigliare... Ma vorrei consigli per alimentazione e magari su altro,
se ne avete. Se dovesse esserci bisogno di altri dettagli sarei felicissimo di dirveli.
Grazie in anticipo.
Mi chiamo Andrea, ho 18 anni e sono 184 cm per circa 70 kg.
Ho iniziato palestra a metà luglio su consiglio del mio allenatore di pallacanestro, sport che pratico per circa
6 giorni su 7 della settiamana.
Ho visto un aumento leggero della definizione, ma sono ancora ben lontano dal risultato che vorrei.
I miei desideri sono di aumentare la massa e ingrossarmi, nonché aumentare specificatamente i pettorali
che son i muscoli meno sviluppati del mio corpo.
Non so sè può essere utile, ma ho dei tricipiti molto forti, e ho letto che può essere la causa di poco sforzo
pettorale.
So che chiedo molto e alla cieca è difficile consigliare... Ma vorrei consigli per alimentazione e magari su altro,
se ne avete. Se dovesse esserci bisogno di altri dettagli sarei felicissimo di dirveli.
Grazie in anticipo.
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