ho deciso di iscrivermi in palestra, volevo sapere da voi se avete qualche consiglio da darmi per quanto riguarda l'alimentazione e gli orari in cui andare per seguire un programma per l'aumento della massa muscolare che vorrei fare in modo serio e preciso, qualcuno può aiutarmi a capire da dove cominciare?
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Aiutate un novellino!
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io ti consiglio di andare nel tardo pm,,,e l orario migliore per il fisico,poi per il makgiare faccio parlare chi e piu esperto di me,pero come integratori ti consiglio solo proteine esendo novellino,magari dopo un paio di mesi di sana palestra.non mangiare carbo dopo le 4 di pm....ciao
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiodovrebbe esserci un istruttore in palestra, fatti seguire da lui all'inizioMatt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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