Come vi regolate il sabato sera?
E' una curiosità che avevo da tempo... Voi come vi regolate il sabato sera o gli altri giorni in cui uscite la sera e tornate tardi? Ad esempio: lo fate lo spuntino pre-nanna? E se la mattina dopo ad esempio vi svegliate chessò... a mezzogiorno che fate? Fate colazione e poi dopo poco fate pranzo saltando il pasto di metà mattina o vi regolate in altro modo?
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sigpic -
Meno pippe mentali...anche se salti un pasto non succede niente.Io personalmente se andassi a dormire tardi e la mattina mi svegliassi altrettanto tardi salto la colazione se so che dopo un'ora devo mangiare,al massimo mi mangio qualcosina ma non faccio la colazione completa altrimenti a pranzo non mangerei più niente.
Il pre-nanna non lo faccio mai
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
Anch'io niente pre-nanna:ceno e poi basta.La colazione per me invece è sacra,a qualsiasi ora mi alzi perlomeno una tazza (abbondante) di caffelatte la prendo sempre.Semmai poi non mangio il primo a pranzo e mangio solo il secondo a base di carne,uova,pesce..quello che c'è
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uno " sgarro" , se cosi' si puo' definire, a settimana fa solo bene , e non sara' un pasto saltato o una birra in piu' a rovinarvi il fisico
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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EsattoOriginariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggiouno " sgarro" , se cosi' si puo' definire, a settimana fa solo bene , e non sara' un pasto saltato o una birra in piu' a rovinarvi il fisico
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggiouno " sgarro" , se cosi' si puo' definire, a settimana fa solo bene , e non sara' un pasto saltato o una birra in piu' a rovinarvi il fisico
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senti quello che dice il tuo corpo...se hai fame,mangia .Originariamente Scritto da ArnoldFan Visualizza MessaggioCommenta
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salto la colazione e aumento le kcal di tutti i pasti successivi.Commenta
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Io se il mattino successivo mi sveglio a mezzogiorno faccio ugualmente colazione, poi pranzo verso le 15.30, spuntino pomeridiano verso le 19:00 e cosi' via. Ho 26 anni, e non avendo famiglia me lo posso permettere
Se per caso sono proprio costretto a saltare un pasto aumento le Kcal dei pasti successivi come fa cla89 raggiungendo ugualmente la quota prevista dei macronutrienti giornalieri.
Quando per esempio si e' impossibilitati ad effettuare uno spuntino proteico, basta recuperarlo negli spuntini successivi, il corpo visto il digiuno, nel pasti successivi assimilera' certamente uno quota maggiore di proteine raggiungendo ugualmente il bilancio azotato previsto
Semplice, no
Last edited by Alex1982; 16-01-2009, 02:06:13.
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