Faccio camminata e marcia per almeno 50 minuti al giorno
(e 3 ore la domenica)
mi alleno anche con esercizi tipo stare su una gamba sola o allungamenti quando sono in casa
volevo sapere altri esercizi di home fitness a corpo libero semplici
sopratutto per il collo (che ho possente e vorrei sfruttare)
volevo anche sapere se esistono gare di fitness e se si dove le fanno
(e 3 ore la domenica)
mi alleno anche con esercizi tipo stare su una gamba sola o allungamenti quando sono in casa
volevo sapere altri esercizi di home fitness a corpo libero semplici
sopratutto per il collo (che ho possente e vorrei sfruttare)
volevo anche sapere se esistono gare di fitness e se si dove le fanno