pettorali troppo grandi

[semone]

CIao sono nuovo in questo forum.Come prima cosa volevo congratularmi con lo staf vista l'utilità del forum.
Allora sono un ragazzo che sin da piccolo ha fatto vari sport e attività varie ma non ho mai fatto palestre e pesistiche varie,nonostante cio mi trovo con un fisico molto muscoloso per discendenza,infatti ho preso dai miei parenti zii e genitori.Il mio problema è che ho i muscoli pettorali troppo grandi e questo mi porta le spalle in avanti e una conseguente cifosi molto lieve,che tipo di esercizi potrei fare per risolvere questo problema?

[MOSTMUSCULAR 85]

Esercizi per i dorsali:rematori per esempio

[semone]

le trazioni posssono servire?

[MOSTMUSCULAR 85]

Sì,anche se più ke altro sono i rematori utili,ma il muscolo va cmq sviluppato nel suo insieme

[semone]

scusa l'ignoranza ma cosa sarebbero i rematori

[MOSTMUSCULAR 85]

cmq se guardi nella sezione allenamento c'è un post in rilievo dove ci sono i link alle esecuzioni dei vari esercizi

[redlion86]

Rematore molto utile, come anche le trazioni.

In più aggiungerei lavori sul deltoide posteriore, molto utili le alzate a corpo 90° o le aperture ai cavi.

[MOSTMUSCULAR 85]

Rematore molto utile, come anche le trazioni.

In più aggiungerei lavori sul deltoide posteriore, molto utili le alzate a corpo 90° o le aperture ai cavi.

Giusto

[pina colada]

Pulley, rematore, trazioni inverse e supine Rafforza trapezio, deltoidi posteriori e dorso Ti servono per l'equilibrio muscolare..

[alessandrocar88]

Pulley, rematore, trazioni inverse e supine Rafforza trapezio, deltoidi posteriori e dorso Ti servono per l'equilibrio muscolare..

decisamente
io ci butterei dentro anche un bello stacco da terra

cmq posta delle foto, così valutiamo l'entità dello squilibrio

[pupazzomatto]

foto

[FFrancesco]

Io decisamente per problemi di cifosi e similari mi rivolgerei senza esitare a un professionista, come ad esempio un fiosioterapista che chiedere info su un forum dove pressocchè la maggiorparte ti puo solo consigliare cazzate ( anche se in buonafede)
con queste cose non si scherza..

[semone]

la cifosi e lievissima l'unica cosa che mi da fastidio e vedere le scapole alate e un giorno potrebbero essere motivo di dolore.Sono andato dal fisioterapista che mi ha appunto detto dei pettorali troppo tesi rispetto agli altri muscoli

[BLOOD black]

la cifosi e lievissima l'unica cosa che mi da fastidio e vedere le scapole alate e un giorno potrebbero essere motivo di dolore.Sono andato dal fisioterapista che mi ha appunto detto dei pettorali troppo tesi rispetto agli altri muscoli

scusa ma non si capisce...cosa vuol dire "pettorali grandi" ? "pettorali troppo tesi" ....

[WhiteTyson]

scusa ma non si capisce...cosa vuol dire "pettorali grandi" ? "pettorali troppo tesi" ....

anche io sarei curioso di vederli....