Aiuto!!! voglio perdere i kg restanti...

**Remigius** · 18-11-2008, 12:58:24

Ciao... ci vuole una dieta seria... poi si pensa all'allenamento.

io ti consiglio di postare la tua dieta attuale nella sezione alimentazione.... e ti verrà dato qualche consiglio!

**sary** · 18-11-2008, 13:03:42

seguo una dieta da tempo

sto seguendo una dieta data e studiata per me da un dietologo sportivio, segue la nazionale di nuoto..
La perdita di peso è sempre stata lenta, ho avuto un buon aumento di massa muscolate o cmq sono diventata tonica e il grasso poco alla volta si riduceva...
ora sono ferma la bilancia nn si sposta e anche la perdita di centrimentri è ferma...
non sono fissata con il peso dato che ho perso 10 cm negli ultimi mesi ma ben poco come peso...
ora sono disperata vorrei vedere ancora un po di grasso che se ne va...
Forse ormai la dieta nn fa piu effetto o forse è solo lo sport da umentare nn saprei..
per questo chiedo qualche consiglio...

**sary** · 18-11-2008, 13:08:28

scusami ma volevo vedere che è... sono nuova di queste parti come detto...

**Remigius** · 18-11-2008, 13:49:16

Originariamente Scritto da sary Visualizza Messaggio

sto seguendo una dieta data e studiata per me da un dietologo sportivio, segue la nazionale di nuoto..
La perdita di peso è sempre stata lenta, ho avuto un buon aumento di massa muscolate o cmq sono diventata tonica e il grasso poco alla volta si riduceva...
ora sono ferma la bilancia nn si sposta e anche la perdita di centrimentri è ferma...
non sono fissata con il peso dato che ho perso 10 cm negli ultimi mesi ma ben poco come peso...
ora sono disperata vorrei vedere ancora un po di grasso che se ne va...
Forse ormai la dieta nn fa piu effetto o forse è solo lo sport da umentare nn saprei..
per questo chiedo qualche consiglio...

da quanto è che la segui??? qualsiasi dieta se fatta per lunghi periodi, prima o poi porta allo stallo... il corpo umano si adatta a tutto!

quindi se hai gia una dieta fatta bene e bilanciata... aumentare lo sport sarebbe una cosa buona, ma oltre un certo tanto sarebbe controproducente...

l'unico è valutare bene il binomio dieta-allenamento...

lascio la parola ai piu esperti... nn vorrei consigliarti cose sbagliate...

**sary** · 18-11-2008, 13:53:34

E come faccio??

Grazie per il consiglio ma dove devo andare per porre il mio diario personale???
Ti ringrazio ancora...del consiglio

**sary** · 18-11-2008, 14:10:52

consiglio seguito..

Ho messo il diario e ti ringrazio spero di aver dei buoni consigli... visto che sei cosi gentile mi spiegheresti come si mandano i messaggi in pvt???
grazie mille ancora...

**luna80** · 18-11-2008, 14:30:12

Originariamente Scritto da sary Visualizza Messaggio

Ho messo il diario e ti ringrazio spero di aver dei buoni consigli... visto che sei cosi gentile mi spiegheresti come si mandano i messaggi in pvt???
grazie mille ancora...

ciao e benvenuta anche da parte mia

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