massa grassa:mi domando

[michaela35]

forse ho sbagliato sezione. mi ricordo che c'era un post dove si spiegava come calcolare la massa grassa, ma nn lo trovo più(poi era complicatissimo)

cmq, da un calcolo fatto usando un "modulo"predisposto preso da internet,
credo che la mia massa grassa sia circa 16%(sono alta 174, peso 57 kg)

premesso che il calcolo è molto approssimativo, e lo ripeteò a casa con calma ho tre domande:

1. 16% è tanto, poco, insomma: come si capisce? ci sono delle tabelle?
2. io nn ho la vita piccolissima, nel senso che proprio di conformazione nn lo è. siccome nel calcolo matematico si inserisce cm vita, influisce il non avere un vitino piccolo piccolo di costituzione?
3. ma le bilance per la massa grassa sono attendibili o sono proprio soldi buttati?

[tattoos]

Quoto.

[michaela35]

uhm

ok, e le altre due domande?

merci!!

[tattoos]

Certo che influisce. Tuttavia, dipende dal metodo che usi a calcolare la BF (i.e. numero di pliche, precisione del plicomentro e capacità di colui che le prende).

Per la bilancia mi sentirei di dirti che sono soldi abbastanza buttati.

[Dark_Lord]

Certo che influisce. Tuttavia, dipende dal metodo che usi a calcolare la BF (i.e. numero di pliche, precisione del plicomentro e capacità di colui che le prende).

Per la bilancia mi sentirei di dirti che sono soldi abbastanza buttati.

sempre meglio fidarsi dello specchio

[michaela35]

si infatti la mia è solo una curiosità...me lo chiedo per la prima volta come fare per misurarla(ed ho 35 anni)

[zajka]

forse ho sbagliato sezione. mi ricordo che c'era un post dove si spiegava come calcolare la massa grassa, ma nn lo trovo più(poi era complicatissimo)

cmq, da un calcolo fatto usando un "modulo"predisposto preso da internet,
credo che la mia massa grassa sia circa 16%(sono alta 174, peso 57 kg)

premesso che il calcolo è molto approssimativo, e lo ripeteò a casa con calma ho tre domande:

1. 16% è tanto, poco, insomma: come si capisce? ci sono delle tabelle?
2. io nn ho la vita piccolissima, nel senso che proprio di conformazione nn lo è. siccome nel calcolo matematico si inserisce cm vita, influisce il non avere un vitino piccolo piccolo di costituzione?
3. ma le bilance per la massa grassa sono attendibili o sono proprio soldi buttati?

soldi buttati.. non hanno molti criteri per stabilire la tua composizione corporea..la plicometria resta il metodo più preciso, perfino la BIA è troppo soggetta a variazioni in base alle condizioni in cui si trova il tuo organismo in quel preciso istante..vai da una persona competente che ti misuri la bf con un plicometro professionale.

[michaela35]

ma

qual'è un buon indice di massa grassa per una donna?

quale range?