Nuovo per consigli

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  • markoalwayson
    Bodyweb Member
    • Nov 2008
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    Nuovo per consigli

    Ciao ragazzi, sono marco e sono nuovo su questo forum, vi ho scoperto per caso grazie a google e siccome ho un bel problemuccio col fisico voglio chiedere consigli utili anche a voi, in sostanza ho il metabolismo lentissimo e questo non mi permette di perdere l'odiosa pancetta che mi resta, infatti non sono grasso su tutto il corpo ma solo sulla zona addominale, quindi resto con la pancetta e zero muscoli siccome sono fermo con gli allenamenti.
    Vi posto i miei dati:

    23 anni
    1.81 m
    81 kg
    fisico normale con addome grasso
    NO corsa
    NO palestra
    NO polveri e pillole
    Se servono altri dati chiedete pure..

    Alimentazione dal nutrizionista:

    Colazione


    latte scremato e fette bisc/yogurt

    spuntino

    yogurt/frutto

    pranzo

    100g pasta
    carne magra

    merenda

    berretta proteica/yogurt

    cena

    carne magra
    verdura

    Tutto questo con la costanza di non assumere grassi pericolosi e troppi zuccheri ovvio.
    Dite che come alimentazione va bene?
    Ma poi cosa ci devo associare sopra?
    Cioè devo assumere qualcosa per accelerare il mio metabolismo? Devo assumere inoltre qualcos'altro accompagnato all'allenamento in palestra?

    Per cortesia datemi consigli validi, precisi e dettagliati, quindi mirati su di me. grazie per avermi letto
Working...
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