Ciao ragazzi, sono marco e sono nuovo su questo forum, vi ho scoperto per caso grazie a google e siccome ho un bel problemuccio col fisico voglio chiedere consigli utili anche a voi, in sostanza ho il metabolismo lentissimo e questo non mi permette di perdere l'odiosa pancetta che mi resta, infatti non sono grasso su tutto il corpo ma solo sulla zona addominale, quindi resto con la pancetta e zero muscoli siccome sono fermo con gli allenamenti.
Vi posto i miei dati:
23 anni
1.81 m
81 kg
fisico normale con addome grasso
NO corsa
NO palestra
NO polveri e pillole
Se servono altri dati chiedete pure..
Alimentazione dal nutrizionista:
Colazione
latte scremato e fette bisc/yogurt
spuntino
yogurt/frutto
pranzo
100g pasta
carne magra
merenda
berretta proteica/yogurt
cena
carne magra
verdura
Tutto questo con la costanza di non assumere grassi pericolosi e troppi zuccheri ovvio.
Dite che come alimentazione va bene?
Ma poi cosa ci devo associare sopra?
Cioè devo assumere qualcosa per accelerare il mio metabolismo? Devo assumere inoltre qualcos'altro accompagnato all'allenamento in palestra?
Per cortesia datemi consigli validi, precisi e dettagliati, quindi mirati su di me. grazie per avermi letto
Vi posto i miei dati:
23 anni
1.81 m
81 kg
fisico normale con addome grasso
NO corsa
NO palestra
NO polveri e pillole
Se servono altri dati chiedete pure..
Alimentazione dal nutrizionista:
Colazione
latte scremato e fette bisc/yogurt
spuntino
yogurt/frutto
pranzo
100g pasta
carne magra
merenda
berretta proteica/yogurt
cena
carne magra
verdura
Tutto questo con la costanza di non assumere grassi pericolosi e troppi zuccheri ovvio.
Dite che come alimentazione va bene?
Ma poi cosa ci devo associare sopra?
Cioè devo assumere qualcosa per accelerare il mio metabolismo? Devo assumere inoltre qualcos'altro accompagnato all'allenamento in palestra?
Per cortesia datemi consigli validi, precisi e dettagliati, quindi mirati su di me. grazie per avermi letto