la mia filosofia

[zalex]

ciao a tutti mi chiamo alex e sono nuovo del forum
Oramai pratico B.B. da circa un anno ed il mio approccio aquesta disciplina dal primo momento che sono entrato in palestra e notevolmente cambiato.
all inizio ero come tutti ossessionato dal fare massa, alimentazione super controllata, integratori , tutti i giorni allo specchio etcc.
Poi , man mano che mi impratichivo con gli attrezzi,che conoscevo persone , che mi confrontavo con altri sui metodi di allenamento, ho capito che il vero fine di un qualsiasi sport B.B. compreso e il divertirsi ma sopratutto accettarsi e stare bene con se stessi.
Ora non e che non abbia piu obbiettivi, tutt'altro, semplicemente mi alleno, mangio bene in maniera costante , uso qualche integratore (pochi) ma sopratutto hoi smesso di guardarmi allo specchio, e di essere ossessionato da un filo di grasso qua e la.
Cosi facendo mi alleno molto piu serenamente e guarda caso ad un anno di distanza ho raggiunto dei risultati che neanche immaginavo, sopratutto senza cercarli a tutti i costi.
In conlusione se posso permettermi un consiglio da profano,andate pure in pal allenatevi ma non fatene una malattia, non state a pesare quello che mangiate e non intestarditevi con integratori miracolosi che non lo sono..........vi assicuro che comincerete anche a divertirvi e atrovare nella seduta in pal un momento di svago e non solo di fatica.
Ciao a Tutti.

[master wallace]

ciao a tutti mi chiamo alex e sono nuovo del forum
Oramai pratico B.B. da circa un anno ed il mio approccio aquesta disciplina dal primo momento che sono entrato in palestra e notevolmente cambiato.
all inizio ero come tutti ossessionato dal fare massa, alimentazione super controllata, integratori , tutti i giorni allo specchio etcc.
Poi , man mano che mi impratichivo con gli attrezzi,che conoscevo persone , che mi confrontavo con altri sui metodi di allenamento, ho capito che il vero fine di un qualsiasi sport B.B. compreso e il divertirsi ma sopratutto accettarsi e stare bene con se stessi.
Ora non e che non abbia piu obbiettivi, tutt'altro, semplicemente mi alleno, mangio bene in maniera costante , uso qualche integratore (pochi) ma sopratutto hoi smesso di guardarmi allo specchio, e di essere ossessionato da un filo di grasso qua e la.
Cosi facendo mi alleno molto piu serenamente e guarda caso ad un anno di distanza ho raggiunto dei risultati che neanche immaginavo, sopratutto senza cercarli a tutti i costi.
In conlusione se posso permettermi un consiglio da profano,andate pure in pal allenatevi ma non fatene una malattia, non state a pesare quello che mangiate e non intestarditevi con integratori miracolosi che non lo sono..........vi assicuro che comincerete anche a divertirvi e atrovare nella seduta in pal un momento di svago e non solo di fatica.
Ciao a Tutti.

La tua posizione e' legittima, e se tu sei felice cosi', ottimo.
Ma non e' questo l'approccio vincente per avere un fisico possente, e poi dopo un solo anno. .gettare la spugna mi pare prematuro. . .

[Fedhero]

Ognuno ha la sua filosofia di allenamento, l' approccio a questo sport è diverso per ognuno è fortemente individuale , io non condivido quello che dici perchè il fatto di guardarsi allo specchio è importante per notare miglioramenti ed eventuali peggioramenti quindi penso che questa non sia la giusta via.
Comunque fai come credi anche perchè è passato solo 1 anno

[zalex]

Come dicevo e una questione di obbiettivi.
Alcuni intendono come dici tu avere un fisico possente e statuario, sacrosanto.............ma non e il mio caso o meglio non e il mio modello, preferico un fisico asciutto muscoloso il giusto e ben definito.
In secondo luogo io non ho mai detto di avere mollato, mi alleno costantemente 3 volte a settimana con il mio personal trainer , e in un anno avro fatto **** in pal si e no tre volte

[Whipper1980]

Come dicevo e una questione di obbiettivi.
Alcuni intendono come dici tu avere un fisico possente e statuario, sacrosanto.............ma non e il mio caso o meglio non e il mio modello, preferico un fisico asciutto muscoloso il giusto e ben definito.
In secondo luogo io non ho mai detto di avere mollato, mi alleno costantemente 3 volte a settimana con il mio personal trainer , e in un anno avro fatto **** in pal si e no tre volte

non sai chi hai davanti.... master avrà fatto **** in palestra 3 volte nella vita..forse....

[master wallace]

non sai chi hai davanti.... master avrà fatto **** in palestra 3 volte nella vita..forse....

Mai fatto.

[master wallace]

Come dicevo e una questione di obbiettivi.
Alcuni intendono come dici tu avere un fisico possente e statuario, sacrosanto.............ma non e il mio caso o meglio non e il mio modello, preferico un fisico asciutto muscoloso il giusto e ben definito.
In secondo luogo io non ho mai detto di avere mollato, mi alleno costantemente 3 volte a settimana con il mio personal trainer , e in un anno avro fatto **** in pal si e no tre volte

" Un bambino prima o poi deve saper camminare da solo..anche nella strada. "

citazione Aldo Busi.

[zanelike]

Mai fatto.

cmq guardarsi allo specchio è bello..è bello anche esserne ossessionati e piacersise tutto ciò porta anche ad un divertimento tutto di guadagnato( kiunque ha risultati in palestra di diverte, anche nei rest pause)

[Je ssò Foorttt'']

" Un bambino prima o poi deve saper camminare da solo..anche nella strada. "

citazione Aldo Busi.

[zalex]

beh comunque visto che ci sono vi chiederei un opinione su una scheda per massa che sto facendo questo mese:
Non mi voglio dilungare in linea di massma sto facendo un piramidale di questi tipo:

EX per il petto

Faccio 5 serie per 6 - 8 - 12 - 8 - 6 ripetizioni con i pesi in sequenza di 60kg 55kg 40kg poi aumento di nuovo e faccio 55kg e 60Kg
e un piramidale per me strano e vorrei sapere se qualcuno ha mai fatto una cosa del genere

[Son of the Sun]

EX per il petto

Faccio 5 serie per 6 - 8 - 12 - 8 - 6 ripetizioni con i pesi in sequenza di 60kg 55kg 40kg poi aumento di nuovo e faccio 55kg e 60Kg
e un piramidale per me strano e vorrei sapere se qualcuno ha mai fatto una cosa del genere

Dovresti postare in allenamento

[DyD_1974]

ciao a tutti mi chiamo alex e sono nuovo del forum
Oramai pratico B.B. da circa un anno ed il mio approccio aquesta disciplina dal primo momento che sono entrato in palestra e notevolmente cambiato.
all inizio ero come tutti ossessionato dal fare massa, alimentazione super controllata, integratori , tutti i giorni allo specchio etcc.
Poi , man mano che mi impratichivo con gli attrezzi,che conoscevo persone , che mi confrontavo con altri sui metodi di allenamento, ho capito che il vero fine di un qualsiasi sport B.B. compreso e il divertirsi ma sopratutto accettarsi e stare bene con se stessi.
Ora non e che non abbia piu obbiettivi, tutt'altro, semplicemente mi alleno, mangio bene in maniera costante , uso qualche integratore (pochi) ma sopratutto hoi smesso di guardarmi allo specchio, e di essere ossessionato da un filo di grasso qua e la.
Cosi facendo mi alleno molto piu serenamente e guarda caso ad un anno di distanza ho raggiunto dei risultati che neanche immaginavo, sopratutto senza cercarli a tutti i costi.
In conlusione se posso permettermi un consiglio da profano,andate pure in pal allenatevi ma non fatene una malattia, non state a pesare quello che mangiate e non intestarditevi con integratori miracolosi che non lo sono..........vi assicuro che comincerete anche a divertirvi e atrovare nella seduta in pal un momento di svago e non solo di fatica.
Ciao a Tutti.

La mia filosofia invece è molto simile alla tua . Massimo rispetto per chi "rinuncia" ai piaceri della tavola per avere un fisico eccellente, basta che questo non porti a degli eccessi come attacchi d'ansia per aver sgarrato una volta di troppo oppure a chiedersi se ciularsi la ragazza posso portare a perdite di tonicita (rega ho letto pure questa qui ).
Detto questo pero credo molte delle persone che ho letto su questo forum sono molto equilibrate e in effetti un minimo di competivita un piu (verso te stesso) non farebbe male .

[alessandrocar88]

non prendo l'allenamento come una malattia...ma semplicemente ci penso continuamente! ahah
ognuno è diverso ovviamente, e deve avere un approccio conforme al proprio carattere. se senti che prendere l'allenamento in questo modo è più produttivo per te, bene però dai...specchiarsi è la cosa più bella! da quel punto di vista sono fissatissimo perchè ogni volta che entro in bagno mi specchio

[master wallace]

non prendo l'allenamento come una malattia...ma semplicemente ci penso continuamente! ahah
ognuno è diverso ovviamente, e deve avere un approccio conforme al proprio carattere. se senti che prendere l'allenamento in questo modo è più produttivo per te, bene però dai...specchiarsi è la cosa più bella! da quel punto di vista sono fissatissimo perchè ogni volta che entro in bagno mi specchio

temo che il virus del ferro ti abbia contagiato. .

[axl_85]

nonostante io non abbia un fisico statuario.... mi guardo continuamente allo specchio sia in palestra che a casa...ed anche ora in pieno inverno mi tolgo la maglietta a casa per guardarmi l'addome e il petto...