che ne dite?si cercano consigli...

[myrtax]

ciao a tutti, sono nuova del forum. ho 23 anni, sono alta 1.50 e peso 68 kg. diciamo che ho sempre avuto problemi di peso e circa un paio di anni fa sono andata da un dietologo che mi ha fatto perdere circa 10 kg in un annetto buono e dopo un periodo di fermo nel calare ho smesso di seguirla, ma che non ho più ripreso chili da allora. dopo averla lasciata andare ora ho ripreso la mia dieta in mano e per vincere la mia enorme pigrizia mi sono iscritta in palestra con una mia amica. dato che faccio un lavoro a turni, compresi i notturni mi sta difficoltoso seguire un corso specifico o essere costante sia per indole sia per il lavoro. ho deciso di seguire un paio di corsi che sono: hidrobike e pilates (per evitare traumatismi alla schiena data dal lavoro). in media dovrei riuscire ad andare un paio di volte a settimana in palestra, magari riuscendo ad alternare. voi che ne pensate? così facendo dovrei riuscire a perdere i chili in eccesso? considerando che sono quasi digiuna di palestra e movimento in generale...
grazie per l'aiuto
p.s. anche se un po' in confusione spero sia chiaro

[mascotte]

bè a mio modesto parere sicuramente l'attività fisica ti aiuta in questo,anke se non conosco nello specifico le discipline da te menzionate...ovviamente affianco deve esserci una buona dieta xkè altrimenti ogni discorso è superfluo

[luna80]

fare del movimento ti sarà sicuramente di aiuto
se ti va di postare la tua dieta (come, quando, cosa, quanto mangi) nella sezione apposita ti si possono anche dare consigli più mirati anche riguardo l'alimentazione