definizione pettorali

[leo-15]

salve mi sono appena iscritto
ho 15 anni faccio molta attività fisica ma nonostante ciò mi sembra di avere ciccia nel petto,faccio flessioni normali con i pugni e flessioni con i pugni in basso dove c'è la pancia(nn sò se avete capito)
cosa posso fare per smaltire il grasso anche se poco dei pettorali
ho 15 anni quindi nn sò se posso fare pesi a questa età

[met91]

certo che puoi farli cura l'alimentazione e la cosa prinncipale

[BLOOD black]

salve mi sono appena iscritto
ho 15 anni faccio molta attività fisica ma nonostante ciò mi sembra di avere ciccia nel petto,faccio flessioni normali con i pugni e flessioni con i pugni in basso dove c'è la pancia(nn sò se avete capito)
cosa posso fare per smaltire il grasso anche se poco dei pettorali
ho 15 anni quindi nn sò se posso fare pesi a questa età

1) le sole flessioni non ti permetteranno mai di far crescere il petto
2) l'alimentazione va modificata per ridurre il grasso di tutto il corpo , non solo localizzato

[thecousin]

segnati in palestra

[leo-15]

faccio molta attività fisica corsa,addominali,flessioni corse in bici
ercherò di mettere una mia foto cosi' mi dite se sto sviluppando troppo i pettorali bassi invece che gli alti
mangio bene
è solo che nn voglio avere dei pettorali pompati ma snelli

[thecousin]

hai una visione troppo semplicistica della cosa, però del tutto normale vista la tua età. La sola cosa che posso dirti è che alla tua età puoi benissimo segnarti in palestra. Puoi anche allenarti interamente a corpo libero, ma considera che il corpo va sviluppato nel suo insieme, non solo pettorali, addominali e bicipiti. Anche l'allenarsi a corpo libero richiede un minimo investimento, specie d'inverno. A 15 anni comunque è meglio andare in palestra a vedere 2 culi sodi di fighe sullo stepper e socializzare con altri bastraoni rispetto a chiudersi in casa a fare flessioni.

[Change]

faccio molta attività fisica corsa,addominali,flessioni corse in bici
ercherò di mettere una mia foto cosi' mi dite se sto sviluppando troppo i pettorali bassi invece che gli alti
mangio bene
è solo che nn voglio avere dei pettorali pompati ma snelli

è il resto del corpo ???

(...tutto il restooo èèèè noiaaaa...)

[DyD_1974]

hai una visione troppo semplicistica della cosa, però del tutto normale vista la tua età. La sola cosa che posso dirti è che alla tua età puoi benissimo segnarti in palestra. Puoi anche allenarti interamente a corpo libero, ma considera che il corpo va sviluppato nel suo insieme, non solo pettorali, addominali e bicipiti. Anche l'allenarsi a corpo libero richiede un minimo investimento, specie d'inverno. A 15 anni comunque è meglio andare in palestra a vedere 2 culi sodi di fighe sullo stepper e socializzare con altri bastraoni rispetto a chiudersi in casa a fare flessioni.

Quoto assoulamente!!! A 15 anni io nn mi preoccuparei di pompare ma semplicemente di abiutare il corpo allo sforzo fisico (andare in palestra non significa necessariamente alzare 100kg di panca) , visto che sei giovane ti serve ASSOLUTAMENTE qualcuno che ti segua passo passo quindi un buon istruttore è basilare.
Relativamente all'alimentazione....credo che chiunque qui dentro darebbe 10 cm dei propri pettorali (o anche altro ) x mangaire quallo che mangiava a 15 anni...ovvio evita magari di riempirti di schifezze

[Fedhero]

Quoto assoulamente!!! A 15 anni io nn mi preoccuparei di pompare ma semplicemente di abiutare il corpo allo sforzo fisico (andare in palestra non significa necessariamente alzare 100kg di panca) , visto che sei giovane ti serve ASSOLUTAMENTE qualcuno che ti segua passo passo quindi un buon istruttore è basilare.
Relativamente all'alimentazione....credo che chiunque qui dentro darebbe 10 cm dei propri pettorali (o anche altro ) x mangaire quallo che mangiava a 15 anni...ovvio evita magari di riempirti di schifezze

Esatto quoto pienamente tutto, soprattutto il fatto che ha 15 anni ci si puo' permettere di mangiare piu' sporco