vita stretta e spalle larghe

[Fabrizietto]

Ma infatti mi stò allenando, però volevo capire un pò di cose eheheh. Questo sono io adesso dopo 3 mesi circa di allenamento (flessioni, parallele, addominali)



scusate le pose oscene eheheh

[LARRY SCOTT]

secondo me è 90% genetica, non illudiamoci troppo
una spalla stretta rimarrà sempre una spalla stretta... così come i fianchi larghi rimarrano sempre larghi... certo si può sempre migliorare, ma se qste cose si notano e si criticano su un pro (su phil heat tutti a criticare "clavicole troppo strette") figurati su un comune mortale...

per certi versi la genetica è raggirabile, anche mediante allenamenti mirati ed effetti ottici (vedere Phil Heat)

[Paul_Anderson]

Ma infatti mi stò allenando, però volevo capire un pò di cose eheheh. Questo sono io adesso dopo 3 mesi circa di allenamento (flessioni, parallele, addominali)



scusate le pose oscene eheheh

Sei piuttosto secco. Magna e spigni, poi è ovvio...sei all' inizio. Fondamentali come ti ha consigliato Manx.

[Fabrizietto]

Premetto che son stato operato al legamento crociato anteriore + menisco, quindi stò facendo riabilitazione per riacquistare tonicità muscolare.

Stavo pensando intanto di comprarmi una sbarra per le trazioni, così da iniziare a fare qualcosa.

Ma le trazioni come mi consigliate di eseguirle ?