Ciao a tutti!

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  • skynemesysjeppo
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    • Sep 2008
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    #1

    Ciao a tutti!

    ciao a tutti vi scrivo da roma è ho 17 anni chiamatemi semplicemente jeppo! ^^

    siccome quest'anno devo rinnovare l'abbonamento in palestra... voglio sfruttarlo al meglio...

    innanzitutto sono alto 1.74x79-80 quindi diciamo che devo perdere un pò di kiletti quindi volevo chiedere suggerimenti su come regolarmi in palestra... ho l'abbonamento valido per tutto (per chì la conosce la palestra è il Forum di roma) dove c'è cardiofitness palestra terme ecc ecc quindi con la possibilità di andarci molte volte a settimana che allenamento mi proponete? ^^ un saluto!
    Tag: Nessuno
  • Linux
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    #2
    Jeppo il regolamento vieta schede da zero, fai un search in merito e postane una poi ti verrà corretta
    sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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    • Linux
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      #3
      idem per l'alimentazione se cerchi consigli vai nella sezione giusta e posta la tua dieta tipo
      sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        • Gold's Gym (California)
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        #4
        Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
        Jeppo il regolamento vieta schede da zero, fai un search in merito e postane una poi ti verrà corretta
        Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
        idem per l'alimentazione se cerchi consigli vai nella sezione giusta e posta la tua dieta tipo
        esatto
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • skynemesysjeppo
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          • Sep 2008
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          #5
          ok.. scusate

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          • Linux
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            #6
            niente vai tranquillo
            sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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            • Change
              The Vyper
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              • vivo in palestra...
              • Send PM
              #7
              welcommen !

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              • pina colada
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                #8
                Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                welcommen !
                Ancora Change?! Se ti sente Manx...

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                • Change
                  The Vyper
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                  • vivo in palestra...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
                  Ancora Change?! Se ti sente Manx...
                  ...ma manx non c'entra
                  mi piace salutare in deutsche, tutto quì

                  -- emoticon --

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                  • pina colada
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                    ...ma manx non c'entra
                    mi piace salutare in deutsche, tutto quì

                    Non si scrive così in tedesco

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                      ...ma manx non c'entra
                      mi piace salutare in deutsche, tutto quì


                      si scrive Willkommen....

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                        welcommen !
                        anke il traduttore on-line ti smentisce
                        Matt10

                        Originariamente Scritto da angy87
                        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                        Originariamente Scritto da bale
                        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                        Originariamente Scritto da greenday2
                        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          si scrive Willkommen....
                          Allora stavolta il mio traduttore on-line ci aveva preso
                          Matt10

                          Originariamente Scritto da angy87
                          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                          Originariamente Scritto da bale
                          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                          Originariamente Scritto da greenday2
                          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            si scrive Willkommen....
                            ...si ma io lo scrivo in dialetto

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                              Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                              Allora stavolta il mio traduttore on-line ci aveva preso
                              One step closer...

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