Ciao a tutti; quest'anno vorrei iniziare ad andare in palestra seriamente.
Sono alto 1,73 x 68kg
Vorrei avere un fisico tonico e definito senza ingrossare eccessivamente; che tipo di allenamento devo seguire e quante volte a settimana? Farebbe bene anche del nuoto?
Studio a Milano ed abito accanto alla stazione Certosa.
Sapete indicarmi qualche centro sportivo che abbia palestra, piscina, corsi di arti marziali, insomma un po' di tutto....?
Sono alto 1,73 x 68kg
Vorrei avere un fisico tonico e definito senza ingrossare eccessivamente; che tipo di allenamento devo seguire e quante volte a settimana? Farebbe bene anche del nuoto?
Studio a Milano ed abito accanto alla stazione Certosa.
Sapete indicarmi qualche centro sportivo che abbia palestra, piscina, corsi di arti marziali, insomma un po' di tutto....?