quesito per amico mio ex compagno di squadra (quando ancora gareggiavo eh eh (triathlon)...):
individuo che si allena prevalentemente con work out aerobici .
inserisce pesi.
aumenta l'in take calorico ( studiando in anticipo un determinato regime di macro), da quello base che gli permette attualmente il mantenimento del peso.
che gli succede secondo voi?
mette massa o rischia di catabolizzarsi bruciando la sua attuale muscolatura rimanendo cosi' con piu' bodyfat e meno massa muscolare.
grazie ( per lui) io non saprei rispondere...quando provai asciugai la bf rimanendo allo stesso peso, guadagnando in potenza ma perdendo la soglia aerobica ....
individuo che si allena prevalentemente con work out aerobici .
inserisce pesi.
aumenta l'in take calorico ( studiando in anticipo un determinato regime di macro), da quello base che gli permette attualmente il mantenimento del peso.
che gli succede secondo voi?
mette massa o rischia di catabolizzarsi bruciando la sua attuale muscolatura rimanendo cosi' con piu' bodyfat e meno massa muscolare.
grazie ( per lui) io non saprei rispondere...quando provai asciugai la bf rimanendo allo stesso peso, guadagnando in potenza ma perdendo la soglia aerobica ....