Sport + bodybuilding. se e quale

[Celcoyr]

Ho 17 anni, appena appena iniziato a fare pesi, mooolto sottopeso....
182 cm x 60 kg, vengo da un dimagrimento(catabolismo estremo a causa della mia estrema ignoranza fino a poco fa).
Volevo quest' anno iniziare uno sport e allenarmi anche in palestra con la massa come scopo. premetto che non mi interessa(almeno x ora) avere un fisico massiccio da bber, non è il moi obiettivo, sono + orientato x qllo sportivo diciamo.
Insomma, se po fa, considerando che ho appena iniziato e sn hp -22 il guadagno in massa dovrebbe esserci no?(sempre cn alimentazione corretta e riposo fatto bn).

Se si quale sport consigliate?????Io ho ristretto la cerchia a nuoto(mai fatto), rugby(mi spezzerebbero, ma mi piace), sport da combattimento, basket e calcio(questi 2 li lascio cm ultima scelta xkè preferirei gli altri 3 ).

Qualcuno mi puo aiutare????''

[dirk kuijt]

caro Celcoyr ti sei dato la risposta da solo.

non vuoi un fisico BB giusto? diciamo vuoi un corpo atletico ma con qualche chilo in piu'.

con alimentazione corretta ( magna pulito ma tanto tanto perchè hp -22 sei magrissimo) puoi fare qualunque tipo di sport ( ti consiglio sport da combattimento perchè noto che ti piace e poi ti è utile come difesa personale), ci abbini il lavoro in palestra coi pesi ( metterai meno massa che se facessi solo pesi...però se la massa pura nn è il tuo obiettivo fregatene).

il lavoro coi pesi svolto bene è solo proficuo x il corpo...

se ti serve altro chiedi pure

[NakMuay84]

Anche io ti consiglio di provare uno sport da combattimento... Kickboxing, Thai Boxe, Boxe, Savate...
Divertente, utile, figo

Molti pensano che per crescere l'unico modo è fare esclusivamente BB... ma non è vero.
Si può crescere associando pesi + sport.
E' più difficile perchè molte attività, soprattutto aerobiche, bruciano calorie.
Ma se si introducono più calorie di quelle che si bruciano, non si può che crescere. A meno che dentro le palestre le leggi della termodinamica smettano di funzionare

E' la dieta il fattore principale.
Mangia TANTO e crescerai.

[maigap]

Se si quale sport consigliate?????Io ho ristretto la cerchia a nuoto(mai fatto), rugby(mi spezzerebbero, ma mi piace), sport da combattimento, basket e calcio(questi 2 li lascio cm ultima scelta xkè preferirei gli altri 3 ).

solo tu conosci la risposta: scegli ciò che più ti appassiona