ciao a tutti!
Per prima cosa mi presento: sono Andrea (alias Ice) e volevo farvi i complimenti per questa parte di web che trovo davevro molto utile ed interessante. Insomma: un valido aiuto per chi, come me, ha deciso di
ri-avvicinarsi a questo mondo (palestra) in modo più convinto e serio.
Quindi, sempre che sia cosa gradita, vi farò mille domande e richiesta di consigli per meglio interpretare quello che trovo leggendo il forum
...inizierei subito nel porvi una domanda: vorrei procurarmi una panca per tenere in casa e per utilizzare come appoggio sia per addominali che per l'utilizzo di manubri. Ho visto che esitono vari tipi in giro, ma non saprei proprio quale scegliere!
Addirittura su Ebay ce ne sono da 30€!
Siccome credo che i manubri liberi siano un validissimo strumento di lavoro per l'aumento di massa (giusto?!) volevo riprenderli in modo serio.
Ultima domanda: da ormai 2 settimane ho iniziato a fare addominali. Tutti i giorni 4 serie di Crunch a terra (riposo 45sec), 4 x leg raise (riposo 1min)... può essere un giusto inizio?
Grazie ancora per le Vs dritte!
Ice
Per prima cosa mi presento: sono Andrea (alias Ice) e volevo farvi i complimenti per questa parte di web che trovo davevro molto utile ed interessante. Insomma: un valido aiuto per chi, come me, ha deciso di
ri-avvicinarsi a questo mondo (palestra) in modo più convinto e serio.
Quindi, sempre che sia cosa gradita, vi farò mille domande e richiesta di consigli per meglio interpretare quello che trovo leggendo il forum
...inizierei subito nel porvi una domanda: vorrei procurarmi una panca per tenere in casa e per utilizzare come appoggio sia per addominali che per l'utilizzo di manubri. Ho visto che esitono vari tipi in giro, ma non saprei proprio quale scegliere!
Addirittura su Ebay ce ne sono da 30€!
Siccome credo che i manubri liberi siano un validissimo strumento di lavoro per l'aumento di massa (giusto?!) volevo riprenderli in modo serio.
Ultima domanda: da ormai 2 settimane ho iniziato a fare addominali. Tutti i giorni 4 serie di Crunch a terra (riposo 45sec), 4 x leg raise (riposo 1min)... può essere un giusto inizio?
Grazie ancora per le Vs dritte!
Ice