Consiglio per integratori

[KRA7OS]

Ciao a tutti ragazzi eccomi dopo tanto tempo, ho ripreso a fare palestra dal 1 di luglio, ho trovato una buona palestra l'istruttore mi ha preso a simpatia e mi sta dando molti consigli, mi ha consigliato che per l'estate ormai e tempo perso e di riprendere a settembre infatti a fine luglio lascio e riprendo il 1 di settembre anche perchè ad agosto loro hanno i giorni di chiusura e io devo partire. Adesso vi spiego un po le cose io sono 1.71 peso 63 KG come vi avevo detto tempo fa. Il mio istruttore ha detto che almeno devo arrivare a 70 Kg, ovviamente non tutti di muscoli, lui dice che dovrei metterte 1 kg al mese ovviamente non tutti puliti ci sarà sempre la percentuale di grasso o liquidi. Io volevo sapere che integratori abbinare perchè di questo con lui non ne ho parlato gliene parlerò lunedì però siccome so che voi siete un gruppo di persone esperte nel campo volevo prima consultarmi con voi per poi vedere se questa persona mi consiglia giusto. Io per integratori intendo proteine ecc ecc poi ditemi voi quest'anno voglio darci dentro al 100 % anche perchè ho trovato questa persona che mi carica emotivamente e perciò vorrei raggiungere uno scopo ditemi voi.

[Max2710]

Ciao a tutti ragazzi eccomi dopo tanto tempo, ho ripreso a fare palestra dal 1 di luglio, ho trovato una buona palestra l'istruttore mi ha preso a simpatia e mi sta dando molti consigli, mi ha consigliato che per l'estate ormai e tempo perso e di riprendere a settembre infatti a fine luglio lascio e riprendo il 1 di settembre anche perchè ad agosto loro hanno i giorni di chiusura e io devo partire. Adesso vi spiego un po le cose io sono 1.71 peso 63 KG come vi avevo detto tempo fa. Il mio istruttore ha detto che almeno devo arrivare a 70 Kg, ovviamente non tutti di muscoli, lui dice che dovrei metterte 1 kg al mese ovviamente non tutti puliti ci sarà sempre la percentuale di grasso o liquidi. Io volevo sapere che integratori abbinare perchè di questo con lui non ne ho parlato gliene parlerò lunedì però siccome so che voi siete un gruppo di persone esperte nel campo volevo prima consultarmi con voi per poi vedere se questa persona mi consiglia giusto. Io per integratori intendo proteine ecc ecc poi ditemi voi quest'anno voglio darci dentro al 100 % anche perchè ho trovato questa persona che mi carica emotivamente e perciò vorrei raggiungere uno scopo ditemi voi.

Ciao, prima di tutto ben venuto in questo favoloso mondo .

Per gli integratori, si chiamano tali perchè integrano una dieta che può essere carente di tale o tale elemento.

Sei agli inizi e penso che con un buon allenamento ben strutturato e una buona alimentatione puoi già ottenere degli ottimi risultati. (guarda nelle sezioni specifiche a questi argomenti, troverai articoli e utenti espertissimi e pronti ad aiutarti).

Buona Fortuna

[MOSTMUSCULAR 85]

Ciao, prima di tutto ben venuto in questo favoloso mondo .

Per gli integratori, si chiamano tali perchè integrano una dieta che può essere carente di tale o tale elemento.

Sei agli inizi e penso che con un buon allenamento ben strutturato e una buona alimentatione puoi già ottenere degli ottimi risultati. (guarda nelle sezioni specifiche a questi argomenti, troverai articoli e utenti espertissimi e pronti ad aiutarti).

Buona Fortuna

Concordo.Una buona dieta e un buon allenamento prima di tutto

[KRA7OS]

Ok allora prima vi posto l'allenamento che seguirò e l'alimentazione e poi voi mi dite???? Comunque se è così se ne parla a settembre o vediamo se posso farmi accennare cosa fare e mangiare.