Fare body building a 15 anni

[malexio]

prima avevo i capelli rasati

Segui i consigli di Most che sono ottimi.

@Most: dai, tra noi istruttori ogni tanto ne puoi trovare qualcuno bravo... non siamo tutti incompetenti, carichi e/o bombati...

[jay cutler foggia]

ma xke c'è gente ke mi dice ke nn crescerò piu in altezza facendo bb

[MOSTMUSCULAR 85]

Segui i consigli di Most che sono ottimi.

@Most: dai, tra noi istruttori ogni tanto ne puoi trovare qualcuno bravo... non siamo tutti incompetenti, carichi e/o bombati...

Sicuramente ci sono istruttori validi e capaci,ma vale sempre il detto ke i migliori sono sempre pochi e quindi statisticamente è più facile trovare un pt poco valido rispetto ad uno preparato

[MOSTMUSCULAR 85]

ma xke c'è gente ke mi dice ke nn crescerò piu in altezza facendo bb

Perchè evidentemente nn sanno quello ke dicono....

[malexio]

ma xke c'è gente ke mi dice ke nn crescerò piu in altezza facendo bb

Perchè è una credenza comune, ma c'è qualcosa di vero: per quello ti ho chiesto se sei seguito da una persona competente...
Sarebbe meglio che in questa fase e fino ai 16/17 anni non usassi carichi eccessivi sopra la testa e, cmq, che non sollecitassi troppo la colonna vertebrale e le articolazioni...

[PrinceRiky]

ma xke c'è gente ke mi dice ke nn crescerò piu in altezza facendo bb

è la stessa cosa che dire: le proteine in polvere fanno male


cazzate!

[jay cutler foggia]

cmq grazie most...adesso ho qualcun altro a cui chiedere i consigli oltre al mio istruttore

[malexio]

è la stessa cosa che dire: le proteine in polvere fanno male
cazzate!

Diciamo che non fanno male se utilizzate bene. Chiaramente se prendi già con l'alimentazione le pro necessarie, quelle in polvere che aggiungi potrebbero farti male, ma non perchè sono in polvere...
Stessa cosa il BB, se "usato" male può fare male, ma come tutto al mondo...

[MOSTMUSCULAR 85]

Perchè è una credenza comune, ma c'è qualcosa di vero: per quello ti ho chiesto se sei seguito da una persona competente...
Sarebbe meglio che in questa fase e fino ai 16/17 anni non usassi carichi eccessivi sopra la testa e, cmq, che non sollecitassi troppo la colonna vertebrale e le articolazioni...

Vero e infatti è quì ke entra in gioco il trainer preparato:consigliare esercizi ke pur nn sottoponendo a eccessivi stress la giovane struttura del ragazzo diano uno stimolo alla crescita. Mentre molte volte si vedono trainer ke consigliano esercizi con gli elastici,oppure solo leg-ext per le gambe,niente panca ma solo pec dec ecc,ecc,ecc.... tutti esercizi poco utili allo sviluppo muscolare

[PrinceRiky]

Diciamo che non fanno male se utilizzate bene. Chiaramente se prendi già con l'alimentazione le pro necessarie, quelle in polvere che aggiungi potrebbero farti male, ma non perchè sono in polvere...
Stessa cosa il BB, se "usato" male può fare male, ma come tutto al mondo...

esatto

il ragionamento sottostante è lo stesso

si muore anche d'acqua... (tra l'altro ne è morto uno di recente)

[MOSTMUSCULAR 85]

cmq grazie most...adesso ho qualcun altro a cui chiedere i consigli oltre al mio istruttore

Quì sul forum c'è un sacco di gente preparata a cui poter chiedere consigli su allenamento e alimentazione,sei venuto nel posto giusto

[Gore]

secondo me crescerai tanto quanto lo rpevede la tua genetica.

allenarsi giovani è un vantaggio in quanto si può prendere volume (non necessariamente peso) di qualità, l'importante è nutrirsi.

l'unica cosa a cui devi stare attento è rispettare articolazioni, legamenti che stanno finendo di svilupparsi evitando di sovraccaricarli troppo, mantenere il giusto riposo, non tanto per i muscoli ma per articolazioni e legamenti....

ed è importantissimo : IMPARA AD ALLEANRTI BENE.

[MOSTMUSCULAR 85]

Diciamo che non fanno male se utilizzate bene. Chiaramente se prendi già con l'alimentazione le pro necessarie, quelle in polvere che aggiungi potrebbero farti male, ma non perchè sono in polvere...
Stessa cosa il BB, se "usato" male può fare male, ma come tutto al mondo...

Parole sagge

[jay cutler foggia]

Vero e infatti è quì ke entra in gioco il trainer preparato:consigliare esercizi ke pur nn sottoponendo a eccessivi stress la giovane struttura del ragazzo diano uno stimolo alla crescita. Mentre molte volte si vedono trainer ke consigliano esercizi con gli elastici,oppure solo leg-ext per le gambe,niente panca ma solo pec dec ecc,ecc,ecc.... tutti esercizi poco utili allo sviluppo muscolare

io cmq faccio lo squat xo l'istruttore me lo fa fare solo con il bilancere...niente stacchi da terra e poco carico col lento

[malexio]

esatto

il ragionamento sottostante è lo stesso

si muore anche d'acqua... (tra l'altro ne è morto uno di recente)

Rep!