Come eliminare piccole parti di CELLULITE

**AstonMartinXD** · 03-07-2008, 15:08:36

La tua mi va bene aggiungo solo 50 g di pasta a pranzo.
e vediamo un pò. Grazie

**Simona... e basta!** · 03-07-2008, 15:14:13

Originariamente Scritto da AstonMartinXD Visualizza Messaggio

La tua mi va bene aggiungo solo 50 g di pasta a pranzo.
e vediamo un pò. Grazie

Fai tu ma cambiano un sacco di cose...

**AstonMartinXD** · 03-07-2008, 15:22:00

Tu dici che se aggiungo 50g di pasta a pranzo non va bene ?

**mariasole82** · 03-07-2008, 15:33:35

L'utente ha un peso adeguato peso adeguato per la sua altezza e una bf che almeno 3/4 della popolazione mondiale femminile invidierebbe. da quello che dice, imho è chiaro che abbia un problema di leggera ritenzione, al limite uno stadio iniziale di cellulite. se cominciasse diminuendo lo stress sulle gambe e limitandosi a qualche accortezza alimentare (--->vedi zuccheri e sale), la situazione migliorerebbe in modo esponenziale. Imho uno stravolgimento delle sue abitudini alimentari non è necessario al momento, e oltretutto è chiario che non ci sia la voglia di farlo. quindi, perchè cercare di convincere che una soluzione è meglio di un'altra? Ricordiamoci che pesa 55 kg e mangia un etto di pasta a pranzo.....avrà un buon metabolismo in primis, e poi non tutti funzionano uguale; c'è chi senza carbo peggiora, anche a livello di ritenzione (io ad esempio). Non sono solo gli amidi a causare ritenzione.

**AstonMartinXD** · 03-07-2008, 15:53:43

Grazie dei consigli.
Nelle prossime settimane seguirò sia la scheda che la dieta, magari senza sale e zuccheri e vediamo come va..

Ci risentiamo fra 3 settimane, così vi faccio sapere com'è andata.

Un saluto ciao

**pina colada** · 03-07-2008, 15:58:26

Originariamente Scritto da Vegeta86 Visualizza Messaggio

quindi il tessuto adiposo non infiammato va a riempire gli interstizi formati dalla cellulite, appianando la superfice cutanea. giusto?

Originariamente Scritto da AstonMartinXD Visualizza Messaggio

Pensavo che l'attività aerobica come lo spinning aiutava la cellulite, mi sbaglio ?

Nei prossimi pesi allora solo attività di pesi???????

L'attività aerobica spesso provoca ritenzione idrica a livello degli arti inferiori.
Io non la eliminerei, basta sapere questa cosa... Finchè si tratta di ritenzione non credo che sia un grosso problema. Ad esempio però, se tipo vuoi scoprire le gambe (vai al mare, vuoi indossare un vestito particolare....) basta che per qualche giorno sospendi l'attività aerobica e riduci un pochino i livelli di sodio e la situazione dovrebbe migliorare

Originariamente Scritto da AstonMartinXD Visualizza Messaggio

va bene se bevo 1,5 litri di acqua al giorno?

Va bene, consiglio di bere anche qualcosina di più con questo caldo e se fai attività fisica.

X TUTTI:
A questo punto approfitto per fare io una domandina: In questo periodo sto svolgendo molta attività aerobica e assumo abbastanza sodio (cmq non mangio cibi che già lo contengono come scatolame, insaccati....), inoltre bevo molta acqua e non ho ancora abbassato i cho... quindi, ho notato anch'io un po' di ritenzione idrica sulle cosce. Ho solo il timore che possa favorire la formazione di cellulite... Devo preoccuparmi o posso stare tranquilla?!

***WhiteTyson*** · 03-07-2008, 16:23:14

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

L'utente ha un peso adeguato peso adeguato per la sua altezza e una bf che almeno 3/4 della popolazione mondiale femminile invidierebbe. da quello che dice, imho è chiaro che abbia un problema di leggera ritenzione, al limite uno stadio iniziale di cellulite. se cominciasse diminuendo lo stress sulle gambe e limitandosi a qualche accortezza alimentare (--->vedi zuccheri e sale), la situazione migliorerebbe in modo esponenziale. Imho uno stravolgimento delle sue abitudini alimentari non è necessario al momento, e oltretutto è chiario che non ci sia la voglia di farlo. quindi, perchè cercare di convincere che una soluzione è meglio di un'altra? Ricordiamoci che pesa 55 kg e mangia un etto di pasta a pranzo.....avrà un buon metabolismo in primis, e poi non tutti funzionano uguale; c'è chi senza carbo peggiora, anche a livello di ritenzione (io ad esempio). Non sono solo gli amidi a causare ritenzione.

Rep

**mariasole82** · 03-07-2008, 16:28:44

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

X TUTTI:
A questo punto approfitto per fare io una domandina: In questo periodo sto svolgendo molta attività aerobica e assumo abbastanza sodio (cmq non mangio cibi che già lo contengono come scatolame, insaccati....), inoltre bevo molta acqua e non ho ancora abbassato i cho... quindi, ho notato anch'io un po' di ritenzione idrica sulle cosce. Ho solo il timore che possa favorire la formazione di cellulite... Devo preoccuparmi o posso stare tranquilla?!

secondo me puoi stare tranquilla

appena diminuisci l'attività cardio, vedrai che la ritenzione piano piano va via....occhio che anche un consumo eccessivo di grassi può causare ritenzione, soprattutto animali; ma credo proprio non sia il tuo caso

**pina colada** · 03-07-2008, 16:41:21

No no assolutamente. Mi preoccupavo solo per il sodio che lo tengo abbastanza elevato perchè 1. non lo assumo in altre forme 2. mi trovo meglio con gli allenamenti tenedolo più alto. Quindi mi facevo la paranoia che la ritenzione idrica nel tempo potesse portare alla formazione della cellulite.
Grazie cmq

**mariasole82** · 03-07-2008, 16:43:46

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

No no assolutamente. Mi preoccupavo solo per il sodio che lo tengo abbastanza elevato perchè 1. non lo assumo in altre forme 2. mi trovo meglio con gli allenamenti tenedolo più alto. Quindi mi facevo la paranoia che la ritenzione idrica nel tempo potesse portare alla formazione della cellulite.
Grazie cmq

se la tieni sotto controllo no!
cerca di non sovrallenare le gambe e magari bilancia il sodio in "eccesso" consumando cibi ricchi di potassio!

Di nulla, figurati

**pina colada** · 03-07-2008, 16:46:28

Ah sì sì, cibi ricchi di potassio non li faccio mancare

**malexio** · 03-07-2008, 17:04:07

Originariamente Scritto da AstonMartinXD Visualizza Messaggio

Pensavo che l'attività aerobica come lo spinning aiutava la cellulite, mi sbaglio ?

Nei prossimi pesi allora solo attività di pesi???????

L'attività aerobica, se fatta bene, fa bene.
Lo spinning è uno sport a componenete fortemente anaerobica...

**mariasole82** · 03-07-2008, 17:08:10

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

L'attività aerobica, se fatta bene, fa bene.
Lo spinning è uno sport a componenete fortemente anaerobica...

fa bene al dimagrimento...per la circolazione, la stasi venosa e la cellulite i medici consigliano attività di basso impatto, movimenti che siano defaticanti. Un attività su tappeto, magari in pendenza e magari a velocità 7 è defaticante o stressa le gambe?
io voglio solo ricordarvi due cose: 1)le gambe femminili sono diverse dalle maschili; 2)gli altleti di bbing x eliminare la ritenzione staccano l'allenamento delle gambe una decina di giorni prima di una competizione. ci sarà un motivo, no?

**pina colada** · 03-07-2008, 17:10:22

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

2)gli altleti di bbing x eliminare la ritenzione staccano l'allenamento delle gambe una decina di giorni prima di una competizione. ci sarà un motivo, no?

Verissimo, infatti l'ho consigliato anch'io sopra, è lo stesso "trucchetto" che adotto io se devo mostrare le gambe (e le voglio mostrare diciamo in condizioni migliori, non gonfie)