Ciao a tutti, mi chiamo Massimiliano, scrivo da Roma ed ho 45 anni.
Vi leggo da qualche tempo, anche se in maniera molto discontinua ed ho deciso di partecipare un po' piu' attivamente al forum.
Sono un neofita, avendo iniziato a fare allenamento con i pesi da circa 2 mesi, di cui il primo a casa da solo.
Ho iniziato per contrastare l'effetto di "ammosciamento" dovuto alla dieta dimagrante (Zona) che ho iniziato in gennaio e che, insieme ad un bel po' di cyclette casalinga (prima di iscrivermi in palestra ero arrivato a 45 min. x 4 65%-75% della FCM) mi ha permesso di arrivare da 96 kg agli attuali 79,5.
Vado in palestra 3 volte a settimana, sempre con grande motivazione, che spero di non perdere! Ho iniziato con una scheda che il mio istruttore ha definito abbastanza "blanda" ma che a suo giudizio era l'unica possibile dato il mio passato da pantofolaio convinto (non entravo in una palestra/piscina da 12 anni!).
Un saluto a tutti!
Sturm und Drang
Vi leggo da qualche tempo, anche se in maniera molto discontinua ed ho deciso di partecipare un po' piu' attivamente al forum.
Sono un neofita, avendo iniziato a fare allenamento con i pesi da circa 2 mesi, di cui il primo a casa da solo.
Ho iniziato per contrastare l'effetto di "ammosciamento" dovuto alla dieta dimagrante (Zona) che ho iniziato in gennaio e che, insieme ad un bel po' di cyclette casalinga (prima di iscrivermi in palestra ero arrivato a 45 min. x 4 65%-75% della FCM) mi ha permesso di arrivare da 96 kg agli attuali 79,5.
Vado in palestra 3 volte a settimana, sempre con grande motivazione, che spero di non perdere! Ho iniziato con una scheda che il mio istruttore ha definito abbastanza "blanda" ma che a suo giudizio era l'unica possibile dato il mio passato da pantofolaio convinto (non entravo in una palestra/piscina da 12 anni!).
Un saluto a tutti!
Sturm und Drang
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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