esercizi

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  • andre88TO
    Bodyweb Advanced
    • May 2008
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    • Miamiiiii
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    #1

    esercizi

    Ciao m consigliate esercizi x allargare le spalle ed alzarle?grazie
    Tag: Nessuno
  • Emi_italy
    BodyWeb Member
    • Jun 2007
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    • Berlin
    • Send PM
    #2
    alzarle?
    XIV-VIII-MCMXCI

    Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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    • debe
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2007
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      • Pisa
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      #3
      Trazioni, trazioni, trazioni, lento avanti, alzate laterali, spinte, ecc..

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      • baldo21
        Bodyweb Member
        • Mar 2008
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        • 96
        • home gym
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da andre88TO Visualizza Messaggio
        Ciao m consigliate esercizi x allargare le spalle ed alzarle?grazie
        il migliore esercizio per le spalle è illento avanti e con i manubri a vita!
        ECCO A VOI IL DIARIO DI
        BALDO 21
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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        • thecousin
          Bodyweb Member
          • Apr 2006
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          • Toscana
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          #5
          Originariamente Scritto da andre88TO Visualizza Messaggio
          Ciao m consigliate esercizi x allargare le spalle ed alzarle?grazie
          quali sono i tuoi obiettivi? Vuoi farti il fisico o solo le spalle? Crescite localizzate avvengono solo fino ad un certo punto andre

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          • xxam76
            Bodyweb Advanced
            • Jun 2007
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            • Bologna
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
            Trazioni, trazioni, trazioni, lento avanti, alzate laterali, spinte, ecc..
            Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
            quali sono i tuoi obiettivi? Vuoi farti il fisico o solo le spalle? Crescite localizzate avvengono solo fino ad un certo punto andre
            quoto in pieno Debe e Cousin
            CUCCUGYM..si riparte da qui

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