V-shape

[Matt10]

Mi potete dire gli esercizi per ottenere un buon v-shape?

[Vegeta86]

a livello di trazioni, tutto ciò che utilizza una presa ampia

[Emi_italy]

trazioni alla sbarra in primis.. e più la vita è stretta, più l'effetto è accentuato

[ale88]

stacco,rematore,trazioni...

[DR. MORTE]

tutti gli esercizi x i dorsali e spalle uniti ad una vita stretta e definizione.

[LARRY SCOTT]

nel v shape dorsali e trapezio giocano tutto

[Stincu]

stacco,rematore,trazioni...

E' inutile, questi 3 sono il meglio per la schiena perfetta. In linea teorica le trazioni mirano più all'ampiezza mentre gli altri due più allo spessore, ma nella pratica (almeno per me) servono tutti per creare una gran schiena.

[Deadlift]

non eseguire esercizi specifici per gli obliqui, o potresti avere l'effetto pera.

[Matt10]

grazie a tutti