step

[audrey]

si ma .. spostando la questione dal livello sociale ( e qui avete pienamente ragione) ad un livello piu' funzionale, uno step può anche andar bene per muoversi un po, far lavorare le gambe, glutei ( anche se in minima parte)?

quindi in poche parole, per fare un minimo di cardio?

[audrey]

a me capita di farne per esempio nei giorni di rest, tipo due volte alla sett a digiuno e ne faccio circa 40 minuti

[thecousin]

mah guarda audrey, io non ne vedo proprio la necessità. Che differenza c'è tra quello e semplicemente camminare sul posto? Mi pare sia la stessa cosa dell'immondo "fitness pump", quell'assurdo attrezzo che mima i piegamenti (flessioni)... uno si fa le flessioni...

[uruk]

secondo me può servire..o almeno, è meglio di niente! Non è come camminare cugino..anche se ovviamente anche io preferisco andare a passeggiare.. però lo trovo utile! Non credo che bruci molte calorie però..a meno di non farne un'ora al giorno bella sostenuta.. Secondo me la comodità sta proprio nel fatto di poter far altro mentre lo si fa
ovviamente io non lo farò mai

[audrey]

ehehehh molto meglio la palestra di sicuro, io poi ho di fronte anche il mare quindi faccio passegiate in spiaggia.. maquando piove o sto studiando tantissimo rispolvero sia la cyclette che lo step

[debe]

si ma .. spostando la questione dal livello sociale ( e qui avete pienamente ragione) ad un livello piu' funzionale, uno step può anche andar bene per muoversi un po, far lavorare le gambe, glutei ( anche se in minima parte)?

quindi in poche parole, per fare un minimo di cardio?

Certo che serve, è sempre un'attività di tipo aerobico, quindi ben venga. La mia era solo una considerazione su una preferenza personale. In ogni caso eviterei di farlo nei 2 giorni successivi all'allenamento delle gambe, ma 40 minuti a digiuno è un ottimo sistema per bruciare grassi.

[Bourne]

Quel tipo di step non lo userei neanche per poggiarci le scarpe!!!!!!!!!!!