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secondo voi è controproducente andare a correre la sera verso le 22.30?
purtroppo cn gli orari che ho molto sballati ho la possibilità di andare a correre a quest'ora.......
il problema del sonno potresti riscontrarlo soprattutto se ti alleni con i pesi in tarda serata....
se la corsa è blanda, non dovrebbe dare troppi problemi. meglio tardi che niente.
ho provato..ma la prestazione è stata orribile....forse troppo stress accumulato durante la giornata...ho provato anche ad allenarmi ma è quasi impossibile... però posso dire di nn aver avuto problemi cn il sonno....
ho provato..ma la prestazione è stata orribile....forse troppo stress accumulato durante la giornata...ho provato anche ad allenarmi ma è quasi impossibile... però posso dire di nn aver avuto problemi cn il sonno....
è qui il problema...rivedi per bene come puoi organizzare meglio la giornata,mi sa che vuoi fare troppo ma ottieni poco.
è qui il problema...rivedi per bene come puoi organizzare meglio la giornata,mi sa che vuoi fare troppo ma ottieni poco.
diciamo ke o mi alleno alle 3.30 per poi scappare alle 4.30 a lavorare o aspetto le 22.30 quando torno e da li in poi ho tutto il ''tempo'' che voglio....la mattina vado a scuola quindi nn posso neanche di mattina...per la prestazione intendevo poca forza e poca voglia complessiva durante l'allenamento
diciamo ke o mi alleno alle 3.30 per poi scappare alle 4.30 a lavorare o aspetto le 22.30 quando torno e da li in poi ho tutto il ''tempo'' che voglio....la mattina vado a scuola quindi nn posso neanche di mattina...per la prestazione intendevo poca forza e poca voglia complessiva durante l'allenamento
Ci credo che hai poca forza per allenarti...vai a scuola,lavori,ti alleni e verso sera ti fai pure una corsa. Se poi questa routine la fai ogni giorno allora è un disastro.
La corsa serale io la leverei in quanto inutile e controproducente. Sei gia abbastanza in movimento da garantire un corretto funzionamento del metabolismo. Per quanto riguarda il resto che tipo di lavoro fai?
Ci credo che hai poca forza per allenarti...vai a scuola,lavori,ti alleni e verso sera ti fai pure una corsa. Se poi questa routine la fai ogni giorno allora è un disastro.
La corsa serale io la leverei in quanto inutile e controproducente. Sei gia abbastanza in movimento da garantire un corretto funzionamento del metabolismo. Per quanto riguarda il resto che tipo di lavoro fai?
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