Petto

[piccola bestia]

per aumentere il petto quanti kg x devo mettere sull panca piana avete capito qualcosa spero di si

[ataru75]

Se ti danno una risposta utile avvisa la Nasa

[ma_75]

per aumentere il petto quanti kg x devo mettere sull panca piana avete capito qualcosa spero di si

[grandemino]

per aumentere il petto quanti kg x devo mettere sull panca piana avete capito qualcosa spero di si

io farei 45 kg a destra e 20 a sinistra

[piccola bestia]

per l'aumento della zona pettorale cosa si deve fare

[DR. MORTE]

per aumentere il petto quanti kg x devo mettere sull panca piana avete capito qualcosa spero di si

cetto! ecchekezzo!
tu mettece 200 kile sulla penca, poi chiedi allo spotter di sganciarteli sul petto

[ma_75]

per l'aumento della zona pettorale cosa si deve fare

Allenarsi in maniera decente. Il che significa, innanzitutto, lavorare con pesi che sono alla tua portata. Inutile quindi chiedere quanto devi alzare, perchè non conta quanto devi, ma quanto puoi alzare.

[DR. MORTE]

per l'aumento della zona pettorale cosa si deve fare

mastoplastica additiva.

[J. Lind]

Allenarsi in maniera decente. Il che significa, innanzitutto, lavorare con pesi che sono alla tua portata. Inutile quindi chiedere quanto devi alzare, perchè non conta quanto devi, ma quanto puoi alzare.

Sacrosanto!!! l'importante è allenarsi sempre al limite e arrivare all'ultima ripetizione come se fosse l'ultima della tua vita(è un pò esagerato ma rende l'idea!) Mi raccomando, l'esecuzione deve essere sempre da manuale!

[baldo21]

Sacrosanto!!! l'importante è allenarsi sempre al limite e arrivare all'ultima ripetizione come se fosse l'ultima della tua vita(è un pò esagerato ma rende l'idea!) Mi raccomando, l'esecuzione deve essere sempre da manuale!

secondo me nn è esatto..dipende da ke tipo di allenamento stai seguendo..quello ke dici te vale per 1bii ma per 1alto volume se fai cm hai detto te dopo il primo esercizio per 1gruppo muscolare nn riusciresti a farne altri..dopo molti sostengono di arrivare ad 1rip prima del cedimento per la crescita..

[J. Lind]

secondo me nn è esatto..dipende da ke tipo di allenamento stai seguendo..quello ke dici te vale per 1bii ma per 1alto volume se fai cm hai detto te dopo il primo esercizio per 1gruppo muscolare nn riusciresti a farne altri..dopo molti sostengono di arrivare ad 1rip prima del cedimento per la crescita..

Si, certo... cn un alto volume di lavoro le cose cambiano notevolmente e nn ci si può permettere di spingere al max su ogni set...

[ataru75]

per l'aumento della zona pettorale cosa si deve fare

Se parli di "specializzazione" hai provato a fare un search in Allenamento?
Eè una delle domande che fanno ogni settimana.

Cmq di norma, se alzi pesi da donna, sembrarai sempre una donna

[piccola bestia]

Se parli di "specializzazione" hai provato a fare un search in Allenamento?
Eè una delle domande che fanno ogni settimana.

Cmq di norma, se alzi pesi da donna, sembrarai sempre una donna

nel mio diario c'è la mia scheda controlla e poi mi dici

[yoh]

per aumentere il petto quanti kg x devo mettere sull panca piana avete capito qualcosa spero di si

Un pò di punteggiatura no, eh?

[MOSTMUSCULAR 85]

per aumentere il petto quanti kg x devo mettere sull panca piana avete capito qualcosa spero di si

Santo cielo