Ciao a tt sn 1 ragazzo di 20 anni,peso 84 kg e sn alto 1.90.A casa faccio sempre qualche esercizio.Però il petto nn m piace xchè ho 1 po d tettine m consigliate qualcke esercizio da fare x eliminarle?
grazie!!!ciao a tt
grazie!!!ciao a tt
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Panca
Con esercizi a corpo libero fai ben poco
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
la pectoral machine, e balle varie nn vanno bene?
oppure con i manubri fai i pettorali larghi...cosi si allungano ancheCommenta
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Pectoral????? Lascia stare
Coi manubri hai un ROM più grande e riesci a colmare eventuali diversità tra i due pettorali in quanto puoi lavorarli separatamente....il discorso dei pettorali larghi nn ha sensoMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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d accordissimo con la panca...ma non sono d accordo con gli esercizi a corpo libero.Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza MessaggioPanca
Con esercizi a corpo libero fai ben pocoCommenta
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Cosa intendi con : "ho un po' di tettine" ? perchè se il problema è il grasso più che gli esercizi devi controllare l'alimentazione..
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Grazie per le risposte.Quindi solo le flessioni nn bastano?ancora grazie ciaCommenta
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Se segui una dieta specifica per il dimagrimento e quello che ti interessa è solo un po' di tono, allora può anche bastare ammazzarti di flessioni. In prospettiva futura però, se intendi migliorare in toto, o migliorare di più del semplice dimagrimento, prendendo anche un po' di massa, allora solo flessioni non basta. Ci vogliono manubri, panca, parallele, ecc...Commenta
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Se non hai una mazza a casa (nel senso di attrezzatura da home gym), qualche esercizietto lo puoi sempre fare.
Ad esempio, puoi fare flessioni con uno zaino sulle spalle pieno di libri. Vocabolari o Elenchi del telefono vanno bene allo scopo.
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tattoos quali esercizi m consiglieresti con dei manubri?grazieCommenta
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Riesci a recuperare pure una swiss ball ? Ormai costano molto poco...Commenta
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si....Commenta
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Hai la swiss ball ? Bene !
Incolla il tutto con abbondante colla vinilica, ma fatti supervisionare dai geni... Ehm... Ho sbagliato.
Puoi usare la swiss ball come panca piana. Quindi puoi fare distensioni e croci.
Posso sapere se i manubri sono componibili o di peso fisso ?Commenta
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i manubri sn componibiliCommenta
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Con gli esercizi a corpo libero nn puoi pensare di costruire della massa in modo notevoleOriginariamente Scritto da .:Alex:. Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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