Ciao A Tutti, Vi Chiedo Un Consiglio, Visto Che Non Sono Proprio Un Veterano Nel Settore. Vi Rappresento Il Mio Proplema, Ho 43 Anni Ben Portati, H 1,75 Peso Attualmente 78 Kg. Da Circa 3 Anni Ho Ricominciato Ad Allenarmi Seriamente Dopo Uno Stop Di Quasi 20 Anni, La Mia Situazione Era Drammatica Quasi 20 Kg In Piu' Ed Un Pancione Enorme, Adesso Sono Abbastanza Tirato, Fisico Asciutto Ma L'unico Neo E La Parte Bassa Dell'addome Che Ancora Non Vuole Definirsi Confido Nei Vostri Consigli....
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c è poco da fare..è la parte più difficile da "tirare".. dieta e cardio..
fatti un search si è parlato mille volte dell'addome basso
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Ciao, Credi Che Sia Possibile Rallentare Sui Pesi E Aumentare Il Cardio Per Risolvere Il Problema, Ovviamente Diminuire I Carbo.... Considera Che Mi Alleno 3 Volte A Settimana.Commenta
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Non devi rallentare sui pesi il contrario devi aumentare i tuoi consumi calorici giornalieri, e i pesi abbinati al cardio ti daranno una mano considerevole
Originariamente Scritto da epicoCommenta
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Adesso Si Ci Siamo, Temevo Di Dover Rinunciare Al Piacere Di Allenarmi Con Il Ferro.Commenta
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non sia mai.Originariamente Scritto da Alejandro Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da epicoCommenta
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Mi Dareste Un Consiglio Sul Tipo Di Alimentazione Da Seguire. TENETE PRESENTE CHE VOGLIO INIZIARE LA DEFINIZIONE A META' MAGGIO.Last edited by Alejandro; 18-04-2008, 13:28:45.Commenta
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guarda ti consiglio di guardare la sezione dieta e alimentazione spulciatela tutta
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