Pettorali o grasso

[JaguaroXX]

Ragazzi guardando i miei pettorali se così possiamo chiamarli nn capisco se qll ke vedo è grasso o altro! Quando indurisco il pettorale si indurisce tantissimo anke la parte superiore però la parte inferiore rimane morbida! Non sono magrisssimo 74kg x 167cm e ho 17 anni! Vi posto unafoto

http://img187.imageshack.us/img187/6673/spa0167ka3.jpg

Attendo vostre rix......

[thecousin]

è grasso. Datti una regolata con la dieta amico. Posta nella sezione apposita e vedrai che ti danno dei consigli

[JaguaroXX]

In che sezione devo postare! Cmq la dieta la sto già facendo, sono passato da 87 kg a 74 mi sto dando da fare

[redlion86]

Usa la funzione cerca dal menù in alto. Cosa cercare??
GINECOMASTIA o
LIPOMASTIA
parti da queste due, e ti farai un'idea del problema. Giusto per capire meglio!!

[JaguaroXX]

Ho cercato a posta, però mi pare ke sia grasso il mio, magari mi sbaglio! però boh, da qll ke ho letto sembra grasso voi ke dite?
Poi fino ad ora nn ho mai sentito dolore ai capezzoli! E nn sento a dire la verità neanke la ghiandola quando presso sul capezzolo o lo prendo tra pollice e indice!

[WhiteTyson]

Hai più tette di una mia ex...



Cmq si vede che è grasso, non sembra un problema di altro tipo, continua con la dieta se vedi che funziona e dacci dentro di pesi e cardio vedrai che la tua situazione sarà sempre migliore.

[JaguaroXX]

CI do dentro allora

[thecousin]

CI do dentro allora

lo spirito giusto, bravo!

[JaguaroXX]

Solo ragà ke nn sono soffisfatto del mio allenamento! X niente direi! Mi semba sia troppo leggero! Da adesso inizio a fare anke footing va

[WhiteTyson]

Solo ragà ke nn sono soffisfatto del mio allenamento! X niente direi! Mi semba sia troppo leggero! Da adesso inizio a fare anke footing va

Postalo l'allenamento che lo controlliamo

[redlion86]

Visto che parti praticamente da zero.
Ti chiedo una cosa.
Crea un diario con il tuo problema (che hanno in molti fidati) con foto, posta diete, allenamenti ecc ecc.
E aggiornalo con le foto di tanto in tanto. Così per quelli che hanno il tuo stesso problema sarà più facile capire il tempo che ci vuole (e soprattutto la fatica) per rimettersi in forma ottimale.

Io avevo più o meno lo stesso problema. Però non ho potuto fare nulla "per gli altri", ora sono quello in foto (credo che si veda qualcosa di serio)
Ancora il problema influisce in fase di massa, per via della genetica. Ma in ogni caso non è più come prima.

Per concludere, tante persone hanno questo fastidio, e per loro sarebbe più semplice capire passo passo come affrontare la situazione.
Per te sarebbe una carica maggiore per migliorare, riceveresti tanti consigli utili.
Pensaci tutto qui... ciaaao

[JaguaroXX]

Basta nn mi prendete per culo ragà!
cmq è abbastanza leggero, perkè come obiettivo nn ho il body building sia chiaro! cmq di solito faccio qst schieda :

-cyclette 15 minuti
-tappetino 10 minuti
-addominali alla spalliera in sospensione 2x20
-addominali alti+bassi 3x20
-lombari con pesetti e polsiere 2x20
-piegamenti di solito faccio 3x20-25-30 e poi altre due serie a mani unite da 20 e 25
-lat machine 35kg 2x15
-leg press 80kg 2x20
-peck back avanti 25kg 2x15 dietro 20 kg 2x15
-panca per pettorali 16 kg 2x20
-lex extantion a 1 gamba 2 x10 20kg
-gluteo machine 10 kg 2x20 4 movimenti
-alzate laterali 4kg 2x15
-alzate frontali 4 kg 2x10

mi pare di aver scritto tutto! nn sono affatto soddisfatto io!

[thecousin]

Visto che parti praticamente da zero.
Ti chiedo una cosa.Crea un diario con il tuo problema (che hanno in molti fidati) con foto, posta diete, allenamenti ecc ecc.
E aggiornalo con le foto di tanto in tanto. Così per quelli che hanno il tuo stesso problema sarà più facile capire il tempo che ci vuole (e soprattutto la fatica) per rimettersi in forma ottimale.

Io avevo più o meno lo stesso problema. Però non ho potuto fare nulla "per gli altri", ora sono quello in foto (credo che si veda qualcosa di serio)
Ancora il problema influisce in fase di massa, per via della genetica. Ma in ogni caso non è più come prima.

Per concludere, tante persone hanno questo fastidio, e per loro sarebbe più semplice capire passo passo come affrontare la situazione.
Per te sarebbe una carica maggiore per migliorare, riceveresti tanti consigli utili.
Pensaci tutto qui... ciaaao

in avatar? gran fisico caspita

[JaguaroXX]

Visto che parti praticamente da zero.
Ti chiedo una cosa.
Crea un diario con il tuo problema (che hanno in molti fidati) con foto, posta diete, allenamenti ecc ecc.
E aggiornalo con le foto di tanto in tanto. Così per quelli che hanno il tuo stesso problema sarà più facile capire il tempo che ci vuole (e soprattutto la fatica) per rimettersi in forma ottimale.

Io avevo più o meno lo stesso problema. Però non ho potuto fare nulla "per gli altri", ora sono quello in foto (credo che si veda qualcosa di serio)
Ancora il problema influisce in fase di massa, per via della genetica. Ma in ogni caso non è più come prima.

Per concludere, tante persone hanno questo fastidio, e per loro sarebbe più semplice capire passo passo come affrontare la situazione.
Per te sarebbe una carica maggiore per migliorare, riceveresti tanti consigli utili.
Pensaci tutto qui... ciaaao

Inteso come problema de sovrappeso? E quindi tutto il tempo ke ci vuole per eliminare questo grasso?

[redlion86]

Si quello in avatar.
Cmq puoi iniziare anche da ora. Metti qualche foto. La tua attuale "dieta" o stile alimentare, le ore che dedichi agli allenamenti i tipi di allenamenti, e soprattutto i tuoi dati (altezza peso bf ecc ecc)