esito plicometria/misure:P

[mascotte]

e eccomi qua:P ora posto i risultati della plicometria per avere consigli:P allora...quadro completo..
ALTEZZA 174 CM
PESO 72 KG
COLLO 38 CM
GIRO SPALLE 115,5 CM
LARGHEZZA SPALLE 57 CM
TORACE 96 CM
VITA 75 CM
FIANCHI 83 CM
COSCIA MEDIA DX 54 CM
COSCIA MEDIA SX 54 CM
RADICE COSCIA DX 42 CM
RADICE COSCIA SX 42 CM
POLPACCIO DX 39 CM
POLPACCIO SX 39 CM
BRACCIO DESTRO NON CONTRATTO 32 CM
BRACCIO DX CONTRATTO 37 CM
BRACCIA SX NON CONTRATTO/CONTRATTO UGUALE AL DX
AVAMBRACCI 27 CM
POLSO 16 CM
MANO 18 CM
GOMITO 25 CM
CAVIGLIA 22 CM
GINOCCHIO 38 CM
RAPPORTO VITA/FIANCHI 0,90
MASSA GRASA ATTUALE :7%!!!
MASSA GRASSA IDEALE:4-10%
KG MASSA MAGRA 66,96 KG
KG MASSA GRASSA 5,04 KG
METABOLISMO BASALE 1782 KCAL
ATTUALE DIETA SEGUITA 2600 KCAL
INDICE DI MASSA CORPOREA 23,78

ke mi dite nèèèèè? il trainer ke mi ha visto ha detto ke ho una ottimissima struttura,ke nn ha mai visto nexuno in qst stato cn qst percentuale di grasso(ke francamente ignoravo anke io di avere così bassa) e mi ha proposto di cambiare completamente metodo di allenamento per la massa,prediligendo l'intensità al volume,serie lentissimissimissime in negativa,salita esplosiva,niente più skemi di reps,allenamento a cedimento..
voi ke mi dite?

[WhiteTyson]

Ti hanno fatto più misurazioni che in un'autopsia!

Cmq misure non eccessive, ma un Hp-2 al 7% di bf è un ottimo traguardo...goditi il mare con questo fisico squartato...facendolo fruttare e poi dacci sotto di massa! complimenti comunque

[mascotte]

ah dimenticavo...morfotipo:androide e somatotipo:mesomorfo :P eheh effettivamente è vero tante misure...cmq nn credevo di esse così basso,dalle foto almeno non sembra..grazie dei complimenti e..lo stò già facendo fruttare