far tardi la sera..

[braveguy]

è la prima volta ke posto qui a qst ora:P stò cenando con 2 vasetti di fiokki di latte vitasnella,dato ke la cena stasera l'ho saltata,mi arrangio:P volevo sapere ragazzi...voi una volta a settimana gli orari non li controllate giusto?nel senso il sabato sera tipo,se capita di fare tardi insomma...è sabato..ma se dovesse capitare 2 volte a week voi ke dite?potrebbe ostacolare la crescita muscolare,il recupero?(per "fare tardi" intendo qst ora qui io,max le 2 insomma..ke dite?)

[Antoniome]

Tranquillo non succede niente se non esageri

[tyler360]

venerdì ho fatto le 3.30 arrampicandomi sui pali della luce e facendo bandiere sui cartelli stradali, sabato le 5.30 pogando dalle 22.30 in poi...
per diventare grossi non è l'ideale, in compenso domenica "mattina" ero tirato da paura

[debe]

Dormire a volte 8 ore, a volte 5, a volte 6, a volte 9.. provoca un rallentamento del metabolismo con conseguente consumo minore di calorie durante il giorno e durante l'attività fisica. Quindi in teoria sì, danneggia la crescita muscolare in quanto tutto il metabolismo è rallentato, crescita compresa. Il riposo è importante. Questa la "storia" scientifica.. Se però pensiamo che andare sempre a dormire alle 23.00 e alzarsi alle 8.00 non fa una notevole differenza rispetto a chi va a letto quando cacchio gli pare, la "storia" pratica è che, dato che non partecipiamo a gare e siamo giovani e NON c'è una differenza molto visibile, è bene godersi la vita finché la giovinezza ce lo permette..

[munky]

Dormire a volte 8 ore, a volte 5, a volte 6, a volte 9.. provoca un rallentamento del metabolismo con conseguente consumo minore di calorie durante il giorno e durante l'attività fisica. Quindi in teoria sì, danneggia la crescita muscolare in quanto tutto il metabolismo è rallentato, crescita compresa. Il riposo è importante. Questa la "storia" scientifica.. Se però pensiamo che andare sempre a dormire alle 23.00 e alzarsi alle 8.00 non fa una notevole differenza rispetto a chi va a letto quando cacchio gli pare, la "storia" pratica è che, dato che non partecipiamo a gare e siamo giovani e NON c'è una differenza molto visibile, è bene godersi la vita finché la giovinezza ce lo permette..

...non aggiungo altro...

[TASSINARO]

Dormire a volte 8 ore, a volte 5, a volte 6, a volte 9.. provoca un rallentamento del metabolismo con conseguente consumo minore di calorie durante il giorno e durante l'attività fisica. Quindi in teoria sì, danneggia la crescita muscolare in quanto tutto il metabolismo è rallentato, crescita compresa. Il riposo è importante. Questa la "storia" scientifica.. Se però pensiamo che andare sempre a dormire alle 23.00 e alzarsi alle 8.00 non fa una notevole differenza rispetto a chi va a letto quando cacchio gli pare, la "storia" pratica è che, dato che non partecipiamo a gare e siamo giovani e NON c'è una differenza molto visibile, è bene godersi la vita finché la giovinezza ce lo permette..

Discorsi pieni di senno.
Rep.