Respirazione nella corsa

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  • pina colada
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    Respirazione nella corsa

    E normale, nella corsa, aver difficoltà respiratorie correndo di mattina (non necessariamente prima di colazione, comunque entro 5 ore dalla sveglia)? Mi è successo stamattina, ma non è la prima volta. (E la cosa è stata peggiorata dall'aria stracolma di pollini). Per difficoltà respiratorie intendo respiro pesante, incapacità nell'insipirare a sufficienza. Mentre invece se corro in serata non ho problemi del genere. Non so come spiegarmelo...
  • juza delle nuvole
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    • Apr 2008
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    #2
    ognuno ha la sua fisiologia,magari tu stai al top di sera...
    io per dirti dopo anni ho scoperto che ottimizzo i risultati se mi alleno di sera(anche se dicono sia sbagliato)

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    • pina colada
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      #3
      Originariamente Scritto da juza delle nuvole Visualizza Messaggio
      ognuno ha la sua fisiologia,magari tu stai al top di sera...
      io per dirti dopo anni ho scoperto che ottimizzo i risultati se mi alleno di sera(anche se dicono sia sbagliato)
      Si questo anch'io Quando mi alleno coi pesi la mattina rendo quasi la metà...

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      • ikuape86
        L' oristanese pizzaiolo
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        • Oristano
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        #4
        uio la mattina riesco a correre a stomaco vuoto ma non riesco( o almeno faccio molta più fatica) a fare pesi...comunque pina prova ad aspettare un po' prima di correre dopo essereti alzata prendi un caffè amaro(integratori se ne usi) poi aspetta una mezz'oretta e vai a correre

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        • pina colada
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          #5
          Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
          uio la mattina riesco a correre a stomaco vuoto ma non riesco( o almeno faccio molta più fatica) a fare pesi...comunque pina prova ad aspettare un po' prima di correre dopo essereti alzata prendi un caffè amaro(integratori se ne usi) poi aspetta una mezz'oretta e vai a correre
          Si si, anche stamattina sono andata a correre 3 ore dopo colazione, e a colazione mi ero pure presa un bel tazzone di caffè amaro ma avevo comunque difficoltà. Poi c'era l'aria infestata di pollini, tutti in gola mi son andati... Ancora non prendo integratori, infatti non vedo l'ora di riiniziare con l'alc che mi faceva sentire meno la stanchezza.
          Grazie

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          • pina colada
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            #6
            Poi la cosa più divertente è che ho pure una bella contusione su un gluteo, quindi correre non è stato nemmeno particolarmente piacevole

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            • ikuape86
              L' oristanese pizzaiolo
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              #7
              Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
              Poi la cosa più divertente è che ho pure una bella contusione su un gluteo, quindi correre non è stato nemmeno particolarmente piacevole
              sadomaso

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              • pina colada
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                #8
                Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                sadomaso
                No se ti racconto come mi è successo ti sembreranno le comiche
                Entro in doccia, il tappetino antiscivolo era messo male e sono piombata sulla ceramica come un sacco di patate tutta sulla mia chiappa sinistra

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                • ikuape86
                  L' oristanese pizzaiolo
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                  #9
                  Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
                  No se ti racconto come mi è successo ti sembreranno le comiche
                  Entro in doccia, il tappetino antiscivolo era messo male e sono piombata sulla ceramica come un sacco di patate tutta sulla mia chiappa sinistra
                  si si continuo a pensare al sadomaso o ad una palpata vigorosa

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                  • The_Banker
                    Bodyweb Member

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                    #10
                    Può essere anche una questione di temperatura. L'aria fresca è più ricca di ossigeno quindi in teoria la sera, se è più fresco, dovresti fare meno fatica che correndo quando il sole è già alto.

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                    • pina colada
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                      #11
                      Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                      si si continuo a pensare al sadomaso o ad una palpata vigorosa

                      Originariamente Scritto da The_Banker Visualizza Messaggio
                      Può essere anche una questione di temperatura. L'aria fresca è più ricca di ossigeno quindi in teoria la sera, se è più fresco, dovresti fare meno fatica che correndo quando il sole è già alto.
                      E vero non ci avevo pensato. Infatti quando corro sul tapis roulant di mattina, accuso solo la stanchezza, la fiacca, il fatto che ancora non sono completamente sveglia, ma non ho molti problemi respiratori... Grazie

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                        The Vyper
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                        #12
                        Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
                        E normale, nella corsa, aver difficoltà respiratorie correndo di mattina (non necessariamente prima di colazione, comunque entro 5 ore dalla sveglia)? Mi è successo stamattina, ma non è la prima volta. (E la cosa è stata peggiorata dall'aria stracolma di pollini). Per difficoltà respiratorie intendo respiro pesante, incapacità nell'insipirare a sufficienza. Mentre invece se corro in serata non ho problemi del genere. Non so come spiegarmelo...
                        ....

                        se sei allergica ai pollini allora è normale...

                        di sera l'aria è meno "carica" e si respira meglio...

                        -- emoticon --

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                        • pina colada
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                          Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                          ....

                          se sei allergica ai pollini allora è normale...

                          di sera l'aria è meno "carica" e si respira meglio...
                          No proprio allergica no ma comunque danno noia, avevo i polmoni e il naso pieni

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                            spero di essere stata d'aiuto...

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