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**THE ALEX** · 26-03-2008, 18:12:01

che???

**debe** · 26-03-2008, 18:38:04

Kickboxing

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Momento di un incontro di kickboxing.

La Kick Boxing o Kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche di varie arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato occidentale.
Il termine kickboxing viene spesso confuso o utilizzato per definire diversi stili di lotta che prevedono l'uso combinato di gambe e braccia; la kickboxe propriamente detta viene praticata -a livello professionistico- da atleti che si affrontano, su un ring, a piedi nudi e calzando guantoni alle mani; permette l'utilizzo di pugni non sotto la cintura e di calci a gambe, tronco e viso. È vietato colpire in alcun modo un combattente che cade a terra
Altre tipologie di lotta distinte ma spesso indicate genericamente come kickboxe includono:

boxe americana o full contact karate - ammessi pugni e calci al tronco ed al viso, pantaloni lunghi.
boxe francese o savate - ammessi pugni e calci alle gambe, tronco e viso. Si indossa una tuta completa, chiamata accademica e delle scarpette da combattimento.
chinese kick boxing o sanda - ammessi pugni e calci a gambe, tronco e viso e proiezioni di lotta. Calzoncini corti, piedi nudi.
shoot boxing - ammessi pugni e calci a gambe, tronco e viso. Proiezioni di lotta ammesse ed a terra il combattimento prosegue senza colpi ma solo con tecniche di lotta, strangolamento o immobilizzazioni. Calzoncini corti e piedi nudi.
boxe thailandese o muay thai - ammessi pugni, calci, ginocchiate, gomitate a gambe, tronco e viso. Si può legare e combattere avvinghiati in piedi "clinch" ma non si possono effettuare tecniche di lotta. Calzoncini corti e piedi nudi.
boxe birmana - in realtà si combatte solo in birmania, ed è come la boxe thailandese ma a mani nude e sono ammesse anche le testate.

Indice

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Storia [modifica]

High kick durante un incontro.

La parola kickboxe è stata inventata in Giappone negli anni '80. In quel periodo le uniche forme di combattimento a contatto erano il full contact karate, la boxe thailandese ed il sanda cinese. I promoter giapponesi, vedendo il successo dei match di boxe thailandese, decisero di eliminare i colpi di gomito, ginocchio e le prese. Rimase uno sport da combattimento nel quale gli atleti usano pugni e calci alle gambe, al tronco ed al viso. Si usano i calzoncini corti come nella boxe e nelle boxe thailandese. Nacque la "Japanese Kick Boxing", poi abbreviata in Kick Boxing o parola unica Kickboxing.
Gli americani precendentemente avevano iniziato a fare gare di kung fu e di karate a contatto pieno, celebri precursori gli atleti ed attori Bruce Lee e Chuck Norris. Unirono quindi le tecniche di pugilato a quelle di karate e kung fu, e nacque il Full Contact Karate. Campioni furono Bill Wallace e Joe Lewis, inseriti nella Hall of Fame delle arti marziali americane. Da qui nacque la confusione dei nomi e degli stili, in quanto usando anche nel Full Contact Karate i pugni e calci, chiamarono anche quella Kick Boxing.
Oggi sono previste quattro specialità: Light contact che prevede uno scambio di colpi ad impatto limitato con l'obiettivo di toccare il più possibile l'avversario. Semi contact che prevede lo scambio veloce di colpi dove vince chi colpisce per primo l'avversario, i combattimenti sono molto simili alle gare di karate, la velocità agevola i colpi d'incontro. Full contact "pieno impatto" i colpi sono portati a fondo e il suo scopo principale è la ricerca del KO, sono obbligatorie le protezioni per testa, e gambe. Low Kick combattimento a pieno impatto che prevede anche i calci bassi al disopra del ginocchio.
In Giappone venne poi creato un torneo chiamato K-1, in cui K sta per Karate, Kempo e Kick Boxing. In questo torneo le regole sono quelle della kick boxing, ma sono valide anche le ginocchiate ma senza presa. Lo scopo era mettere sullo stesso ring atleti di diverse arti marziali che avessere un regolamento sportivo che permetteva loro di confrontarsi. Viste le borse elevatissime e l'entusiasmo enorme dei giapponesi in questi avvenimenti, il K 1, nome corretto K 1 GRAND PRIX è diventato il più importante torneo al mondo, dove i migliori atleti si confrontano a Tokyo per la finalissima. Il regolamento del torneo è chiamato K-1 Style, ed è a sua volta una forma di kick boxing.

Tecniche [modifica]

Come già accennato, la kickboxe prevede l'utilizzo di tecniche sia di pugno che di calcio. Le principali sono riportate di seguito:

Tecniche di pugno [modifica]

Le tecniche di pugno utilizzate nella kickboxe sono sostanzialmente le stesse del pugilato classico: diretti, ganci, montanti e combinazioni dei tre:

diretto: colpo sferrato stendendo completamente il braccio in avanti, a colpire il volto o il busto dell'avversario. È un pugno fondamentale, e viene portato sfruttando la torsione della gamba d'appoggio, della schiena e delle spalle
gancio: pugno sferrato mantendo il braccio piegato, ad uncino, ruotando la spalla
montante: colpo sferrato dal basso verso l'alto, a cercare solitamente il mento dell'avversario, anche se può essere diretto anche al busto o all'addome.

Diretto

Gancio

Montante

Tecniche di calcio [modifica]

Esistono diverse tecniche di calcio nella kickboxe; di queste alcune vengono considerate fondamentali, altre sono varianti o tecniche speciali che possono essere utilizzate in combattimento. Ad ogni modo, le tecniche fondamentali di gamba utilizzate nella kickboxing comprendono il calcio frontale, il calcio laterale ed i calci circolari:

calcio frontale: sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con la pianta del piede, il tallone o, raramente, la punta
calcio laterale: simile al calcio frontale ma sferrato da posizione laterale, tenendo la gamba parallela al suolo, a colpire con la pianta o il tallone
calcio circolare o rotante: sferrato muovendo la gamba con una traiettoria -appunto- circolare, colpendo con la tibia o con il collo del piede. Viene realizzato torcendo tutto il corpo, a partire dal piede d'appoggio che, nell'esecuzione, ruota di 45° in avanti nella direzione del movimento. Può essere diretto alle gambe dell'avversario, e si parla in questo caso di calcio basso (low kick), al fianco (calcio medio o middle kick) o, infine, al volto (calcio alto o high kick)

Altre tipologie di calci comprendono, fra gli altri, il calcio incrociato (crescent kick), in cui la gamba compie un movimento laterale ascendente a colpire il volto, o il calcio discendente (axe kick), nel quale il movimento è opposto a quello del crescent kick e il piede cade dal basso verso l'alto e lateralmente, usato solitamente per aprire la guardia avversaria.

Calcio frontale

Calcio laterale (nell'immagine in incontro)

Calcio semi circolare

Calcio circolare

Associazioni [modifica]

Come la boxe, il kickboxing si contraddistingue per la molteplicità delle associazioni di cui nessuna detiene la leadership sulle altre.
Associazione Website World amateur sport Kickboxing Organization (W.A.S.K.O.) http://www.dovuscu.com/ World Federation of Kickboxing (W.F.K.) http://www.wfk-gov.com/ The World Kickboxing & Karate Association (W.K.A.) http://www.kickboxing-wka.co.uk/ World Kickboxing Network (W.K.N.) http://www.worldkickboxingnetwork.com/ World Kickboxing Union (W.K.U.) http://www.wku-kickboxing.com/
Voci correlate [modifica]

Altri progetti [modifica]

Commons

Wikimedia Commons contiene file multimediali su Kickboxing

Collegamenti esterni [modifica]

***BALOS*** · 26-03-2008, 19:07:43

Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio

qualcuno di voi l hai mai provato?che tipo di attività puà essere considerata??

Io ho fatto full contact (colpi solo dalla cintura in su).
Per la kick, se vuoi anche fare qualche combattimento, devi avere buone gambe: veloci, forti e soprattutto sane.
Gli allenamenti ti rendono + elastico e sciolto e fai un sacco di addominali (e dopo il 1° colpo alla bocca dello stomaco, impari a farli + che volentieri

)
Imho bb e kick in contemporanea

**Arabong** · 26-03-2008, 20:32:56

io ho praticato kickboxing per un anno e mezzo (dopo 7 di karate), che dire.. la trovo divertente, ottima per fiato, circolazione, smaltire peso, sciogliersi.. uno degli sport più completi esistenti!! l'unico difetto che ha è quello di rendere il fisico asciutto e tonico, ma non massiccio, ciò nonostante avevo un amico che praticava sia quella che bodybuilding ed è arrivato a ottimi livelli in entrambi!

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